Advertisements

16 Sumber Makanan untuk Mengatasi Kurang Tidur (susah tidur)

Apa saja sumber makanan untuk mengatasi kurang tidur atau susah tidur? Mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas sangat penting, dan ada makanan yang sebenarnya bisa membantu Anda tidur lebih baik. Mungkin Anda sudah tahu beberapa makanan yang akan menjaga Anda melewati tidur, seperti kopi dan cola, tetapi ada makanan yang memberikan vitamin dan mineral yang memicu sinyal tidur alami tubuh, membuat Anda merasa tidur dan membantu Anda tetap tertidur setelah mengkonsumsinya. Memasukkan makanan berikut ke dalam diet Anda untuk melihat seberapa banyak perbedaan itu dapat membuat kualitas tidur. Baca selengkapnya tentang16 Sumber Makanan untuk Mengatasi Kurang Tidur (susah tidur)

Iklan