50 Sumber Makanan yang Mengandung Oksigen

makanan yang mengandung oksigenMakanan yang Mengandung Oksigen – Zat ini merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh, terutama oksigen yang diperlukan oleh darah yang dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga darah akan  tetap bersih dan segar. Jika anda mengalami kurang oksigen makan akan menimbulkan bermacam dampak buruk bagi kesehatan seperti nyeri otot, rasa lelah, sulit bernafas, sianosis, serangan jantung serta gangguan mata.

Sekarang untuk memperoleh oksigen tidak semudah dulu karena tinggi akan polusi yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Namun, ada sejumlah makanan yang dapat memberikan anda asupan oksigen yang mana memiliki kandungan alkali yang juga dapat meningkatkan jumlah oksigen pada darah yang bisa mengoptimal kemampuan tubuh dalam menyerap mineral serta vitamin dan dapat juga menyeimbangkan jumlah pH.

Makanan yang Mengandung Oksigen

 

– Makanan yang mengandung oksigen juga mempunyai kandungan tinggi akan antioksidan, serta begitu bermanfaat untuk kesehatan. Makanan berikut ini mempunyai nilai pH 8.

1. Alpukat
2. Berry
3. Pisang
4. Wortel
5. Kismis
6. Seledri
7. Bawang Putih
8. Ubi Manis

Sedangkan bawang putih dan berry mempunyai sifat yang dapat bekerja dalam mengontrol tekanan darah.

– Makanan yang mengandung oksigen berikut ini memiliki kandungan tinggi akan serat yang juga mempunyai nilai pH 8 yang juga mudah dicerna. Ia juga memiliki kandungan banyak enzim yang dapat membantu dalam menjaga keseimbangan hormon tubuh. Nah, anda harus mengkonsumsi makanan berikut ini yang dapat meningkatkan jumlah oksigen darah.

9. Apel manis
10. Aprikot
11. Alfalfa Sprouts

– Makanan ini mempunyai nilai pH 8,5 serta tinggi akan kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C dan antioksidan. Makanan jenis berikut dapat mengurangi resiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah serta mengatur tekanan darah.

12. Pir
13. Nanas
14. Markisa
15. Jus sayuran
16. Kismis
17. Anggur manis

– Makanan selanjutnya mengandung tinggi akan flavonoid (senyawa kimia dengan antioksidan alami) serta mempunyai nilai pH 8,5. Ia juga memiliki kandungan gula yang alami tidak membuat senyawa asam ketika makanan akan dicerna.

18. Kiwi
19. Chicory
20. Jus buah

– Sejumlah makanan yang dapat menurunkan kadar asam tubuh serta mempunyai nilai pH 8,5. Misalnya, sayur selada air yang tinggi dengan kandungan zat besi serta kalsium. Kemudian ada sayur asparagus mempunyai asparagines cukup tinggi, yang termasuk asam amino yang berguna untuk sistem saraf.

21. Rumput laut
22. Selada air
23. Brokoli
24. Bayam
25. Asparagus

– Makanan yang mempunyai nilai pH 8,5 serta dapat bekerja dengan bagus dalam membersihkan organ ginjal. Pepaya dapat membantu mengatur gerakan usus serta membersihkan usus besar. Selanjtnya, peterseli dikonsumsi mentah sangat bagus dalam  membantu menghilangkan zat yang berbahaya dari usus serta berperan sebagai diuretik serta membersihkan ginjal.

26. Mangga
27. Lemon
28. Melon
29. Peterseli
30. Pepaya

– Makanan ini mempunyai nilai pH 8,5. Ia tinggi enzim yang dibutuhkan dalam sistem endokrin. Capsicum mempunyai kandungan kaya vitamin A, yang dimana dapat menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan stres serta penyakit. Nah, juga mempunyai sifat antibakteri.

31. Melon
32. Capsicum

– Makanan selanjutnya merupakan pengganti alami bagi gelatin yang didapat dari rumput laut. Ia memiliki kandungan tinggi zat besi serta kalsium. Hal ini juga mempunyai kandungan tinggi akan serat yang dapat dicerna.

33. Gelatin organik
34. Agar-agar

40. Semangka

Buah semangka memiliki keasaman pH 9. Sebab kandungan serat serta air cukup tinggi sehingga ia berperan sebagai rendah diuretik. Buah ini juga kaya dengan lycopene, vitamin C serta beta karoten.

41. Lemon

Buah lemon termasuk makanan yang tinggi akan kandungan oksigen. Ia bersifat asam serta mempunyai sifat elektrolit yang termasuk makan alkalizing yang cukup baik. Lemon juga sangat baik dalam mengatasi pilek, flu, batuk dab penyakit lainnya yang terkait dengan virus.

Iklan

Post Author: Author