Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin O / Bt

Apa itu vitamin O? Ini juga termasuk vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa sumber makanan yang mengandung vitamin O. Ini memiliki nama kimia yaitu Asetil L-Carnitine atau L-karnitin. Asam amino lisin dan asam amino metionin mensintesis Karnitin di dalam tubuh. Itu ada dalam dua macam bentuk Diastereomer yaitu:

  • D-karnitin yang merupakan bentuk biologis tidak aktif.
  • L-karnitin yang merupakan bentuk biologis aktif.

Pentingnya vitamin O dalam sel hidup tubuh terletak pada fakta bahwa diperlukan untuk transportasi asam lemak yang ada dalam sitosol mitokondria dan hal ini terjadi selama proses katabolisme lemak, proses ini berlangsung guna mengubah energi metabolik. Vitamin O ini juga disebut sebagai Vitamin Bt sebab awalnya di ekstrak dari mealworms yang dapat sebagai faktor pertumbuhan sehingga disebut juga sebagai vitamin Bt.

Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin O

 

Berikut ini sumber makanan yang mengandung vitamin O, diantaranya adalah :

  • Sumber dari hewan : sumber makanan yang mengandung vitamin O cukup tinggi terdapat pada makanan hewani dan Didapat dari daging, hati, daging merah, produk susu, ginjal.
  • Sumber dari tumbuhan : sumber makanan yang mengandung vitamin O tinggi ditemukan dalam bermacam biji, sayuran serta buaha. Seperti pada biji yang mengandung vitamin O adalah biji wijen, biji labu dan biji bunga matahari. Maknanan yang terdapat vitamin O lainnya, ada pada kacang seperti kacang lentil, walnut, beas dll. Ada juga pada buah dan sayuran diantaranya asparagus, bit hijau, peterseli, bawang putih, brokoli, pisang, dedek gandum rye, beras aprikot, dll.

Manfaat dari Vitamin O

 

Carnitine bermanfaat dalam mengakibatkan transportasi kelompok Asil rantai panjang dengan mitokondria. Hal ini penting sebab ia tidak bisa di masukkan dalam bentuk sebenarnya dan dibutuhkan untuk proses oksidasi beta. Proses ini memberi persediaan energi bagi tubuh.

Vitamin ini juga mengandung akan antioksidan yang memiliki peran di dalam tubuh. Peran yang dilakukan itu dapat mencegah penuaan dini dan mencega rusaaknya organ tubuh yang disebabkan oleh zat berbahaya. Tidak hanya itu, ia dapat melindungi tubuh dari penyebab efek berbahaya oleh proses peroxidation lipid membran fosfolipid. Ia bisa disimpan dari stres oksidatif yang umumnya terjadi dalam otot jantung dan sel-sel endotel dengan melibatkan vitamin O ini. Ia ditemukan juga dalam tulang guna efektif dalam meningkatkan kekuatan pada tulang.

Vitamin ini sudah dirasakan manfaatnya dalam bidang farmasi juga, seperti :

  1. Suplemen vitamin O dipakai untuk pengobatan penyakit jantung sebab dapat memberi efek menguntungkan angina di dada yang sakit, dan sesudah infark miokard.
  2. Bisa digunakan sebagai suplemen yang dapat menurunkan berat badan.
  3. Sebagai obat yang dapat mengatasi ginjal yang rusak dan orang menjalani dialisis.
  4. Jika seorang menderita penyakit hiperamonemia, karnitin ini bisa membantu untuk membantu dalam menurunkan gejala penyakit.
  5. L-carnitine berguna bagi neurotransmitter dari otak, terutama pada orang dewasa yang mana dapat membantu meningkatkan fungsi otak yang mengagumkan. Hal ini berguna juga untuk kasus ensefalopati.
  6. Mengkonsumsi suplemen vitamin O dapat menyebabkan peningkatan dalam kualitas produksi sperma pada laki-laki dan sebab itu bisa dipakai dalam mengobati infertilitas.
  7. Efek yang bagus juga bisa dipakai untuk kasus toksisitas hati.

Kekurangan Vitamin O

 

Ada beberapa penyakit yang diakibatkan kekurangan vitamin O, diantaranya adalah :

  1. Jika seseorang mengalami kekurangan vitamin O bisa mengakibatkan osteoporosis sebab efek yang ditimbulkan pada osteoblas sel-sel tulang.
  2. Oksidasi lemak juga bisa menjadi gangguan untuk yang mengalami kekurangan vitamin O
  3. Efek antioksidan yang berguna tidak bisa didapatkan

Kelebihan Vitamin O

  • Tidak terdapat bukti mengenai toksisitas yang menurut hipotesis dihasilkan oleh penggunaan berlebihan vitamin O.
Iklan

Post Author: Author