10 Manfaat Minyak Wijen bagi Kesehatan Tubuh

manfaat minyak wijen
Bisa jadi alternatif minyak pijat yang menyehatkan

Manfaat minyak wijen bagi kesehatan termasuk kemampuan dalam membantu untuk meningkatkan kesehatan rambut dan kulit, merangsang pertumbuhan tulang yang kuat, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, mengelola kecemasan dan depresi, melindungi kesehatan bayi, meningkatkan kesehatan gigi, mencegah kanker, meningkatkan proses pencernaan, dan mengurangi peradangan.

Manfaat Minyak Wijen Untuk Kesehatan

 

Minyak wijen juga telah digunakan dalam praktek pijat, karena efek yang sangat kuat pada tubuh dan efek menguntungkan pada kulit. Minyak ini memiliki berbagai macam manfaat terkait kesehatan, sehingga membuat minyak wijen paling banyak dicari, bahkan sebagai bahan minyak kecantikan kulit untuk berbagai produk kosmetik. Untuk alasan yang tidak dapat dihindari, produksi minyak wijen secara global tidak setinggi minyak nabati lainnya, meskipun aspek minyak ini menyehatkan sekali.

Kesehatan Rambut

Minyak wijen secara tradisional telah digunakan untuk meningkatkan kesehatan rambut. Jadi, manfaat minyak wijen dapat juga membantu untuk memberi warna hitam pada rambut dan juga menyingkirkan rambut rontok. Selain itu, efek anti-bakteri dari minyak wijen dapat membantu untuk menyingkirkan patogen yang dapat menyerang kulit kepala atau rambut.

Kesehatan Kulit

Minyak wijen mengandung seng begitu tinggi, yang merupakan salah satu mineral yang paling penting dalam tubuh dan kulit. Hal ini dapat meningkatkan elastisitas dan kehalusan kulit, membantu mengurangi munculnya bintik-bintik penuaan dan menghilangkan gangguan kulit, termasuk penuaan dini. Minyak wijen juga dapat digunakan sebagai tabir surya karena mereka memberikan lapisan pelindung pada kulit, yang merupakan cara lain untuk melindungi tubuh dari zat asing atau racun yang masuk melalui kulit. Dalam beberapa budaya, minyak wijen bahkan telah digunakan untuk mengobati penyakit jamur pada kulit.

Kesehatan jantung

Seperti kebanyakan minyak nabati, minyak ini sangat membantu dan lezat dalam berbagai makanan karena kandungan asam lemak nya. Minyak wijen mengandung berbagai macam asam lemak tak jenuh ganda, termasuk sesamol dan sesamin. Hal ini dapat menjaga sistem kardiovaskular yang stabil, serta juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga manfaat minyak wijen mengurangi aterosklerosis. Ini berarti membuat anda terlindungi dari serangan jantung dan stroke jika menambahkan minyak wijen untuk makanan Anda.

Pertumbuhan tulang

Ada banyak mineral penting yang dapat terdapat dalam minyak wijen, seperti tembaga, seng, dan kalsium. Ketiga mineral termasuk bagian integral dari pertumbuhan tulang dalam tubuh, yang berarti bahwa dengan mempertahankan asupan tepat dari minyak wijen dalam makanan, sehingga dapat membantu meningkatkan laju pertumbuhan dan perkembangan tulang, serta mempercepat pertumbuhan kembali tulang sebagai baik. Ketika bertambah usia, minyak wijen dapat membantu mencegah osteoporosis dan berbagai kelemahan yang terkait dengan usia lainnya dari tulang.

Kecemasan dan Depresi

Tyrosine adalah asam amino yang ditemukan dalam jumlah yang relatif tinggi dalam minyak wijen. Tirosin telah terhubung langsung dengan aktivitas serotonin dan fungsi otak, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dengan kelimpahan enzim dan hormon yang membuat seseorang merasa bahagia. Dengan kata lain, ketika mengalami kecemasan atau depresi, minyak wijen dapat membantu memberikan dorongan positif dalam mengubah suasana hati.

Kesehatan mulut

Mencoba manfaat minyak wijen sangat direkomendasikan oleh para dokter gigi, karena dapat memberi kesehatan pada mulut. Caranya cukup berkumur dengan minyak wijen dengan sedikit air, kemudian meludahkannya. Dengan minyak wijen, secara langsung dapat memutihkan gigi, mengurangi plak gigi, dan perlindungan terhadap mutan streptococcus tertentu yang bisa membuat rasa yang begitu sakit. Efek anti-bakteri yang kuat dari minyak ini adalah penyebab utama memberi kesehatan gigi.

Mencegah Kanker

Minyak wijen mengandung senyawa organik yang disebut fitat, yang telah secara langsung terkait dengan pengurangan perkembangan kanker. Selain itu, kadar magnesium dalam minyak wijen yang sangat tinggi, dan kandungan mineral esensial secara langsung dapat menurunkan resiko kanker kolorektal. Kandungan kalsium juga sangat bermanfaat untuk mencegah kanker usus besar.

Sirkulasi dan metabolisme

Kandungan tinggi tembaga dan seng berarti membantu tubuh berfungsi dengan lebih optimal, terutama karena tembaga diperlukan untuk memproduksi sel darah merah. Dengan persen signifikan dari tembaga dalam minyak wijen, tubuh akan mendapatkan kadar yang tepat dari darah yang mengalir ke organ-organ dan jaringan, memastikan tubuh tetap sehat dan berenergi.

Anti inflamasi

Tembaga adalah zat alami anti-inflamasi, dan tingginya tingkat tembaga yang ditemukan dalam minyak wijen dapat membantu mengurangi peradangan dan ketidaknyamanan dari berbagai kondisi seperti asam urat dan arthritis. Ini mengurangi pembengkakan sendi, memperkuat tulang dan pembuluh darah, membantu menjaga kerangka tetap kuat dan kokoh, tanpa peradangan yang menyakitkan.

 

Iklan

Post Author: Author