21 Manfaat Bit, Merah untuk Kesehatan (buah/sayur)

Manfaat Bit yang berwarna ungu kemerahan yang dapat dimakan dengan berbagai cara. Bit memiliki kandungan kalium,magnesium, besi, vitamin B6, vitamin A, vitamin C, nitrat, dll. Bit dapat dimakan mentah sebagai salad atau dimasak tanpa mengupas kulitnya untuk mempertahankan semua nutrisi didalamnya. Mengkonsumsi secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Manfaat Bit untuk Kesehatan

 

Ada banyak manfaat bit yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya adalah :

Mengurangi Stroke, serangan jantung dan tekanan darah

Bit memiliki kandungan nitrat begitu tinggi yang dapat mengurangi stroke, jantung penyakit dan tekanan darah. Hal ini karena nitrat mengalami oksidasi ketika tercampur dengan darah yang membentuk oksida nitrat yang memperbesar pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Mengkonsumsi bit secara teratur penting untuk memberikan kesehatan jantung.

Antioksidan

Antioksidan sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Ada sejumlah buah dan sayuran dengan memiliki warna yang beragam, ini dikatakan mengandung sifat antioksidan, bit menjadi warna merah mengandung beta cyanine, antioksidan yang sangat baik dan dapat menurunkan kolesterol jahat / LDL.

Baik untuk otak

Penurunan kekuatan mental sangat umum terjadi pada waktu usia lanjut. Ketika mereka menginjak usia lebih tua, mereka akan cenderung kehilangan tingkat memori. Mengkonsumsi bit adalah solusi terbaik untuk mengatasi hal ini. Bit ketika dikonsumsi dapat meningkatkan aliran darah ke otak yang pada nantinya akan berefek dalam mengurangi  demensia.

Memperkuat tulang

Bit mengandung mineral alami seperti silika, itu membantu tubuh memanfaatkan kalsium yang dikonsumsi dengan cara yang tepat, yang memberikan kekuatan untuk tulang dan membuat tulang menjadi lebih kuat. Bit juga mengandung nutrisi seperti magnesium, vitamin C, folat yang termasuk kandungan terbaik untuk memperkuat tulang.

Mengontrol kolesterol

Manfaat bit baik buat kesehatan terutama dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal ini karena bit kaya serat larut yang dapat mengurangi dan mengontrol kolesterol jahat atau LDL.

Mengandung tinggi nutrisi

Bit kaya nutrisi yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat memproduksi sel darah merah, sehingga manfaat bit dapat mencegah anemia. Bit mentah mengandung asam folat, besi, seng, magnesium, kalium, serat, vitamin C dan karbohidrat. Asam folat begitu penting selama kehamilan, dikarenakan dapat mencegah kekurangan dalam pengembangan sumsum tulang belakang dalam janin. Asam folat juga meningkatkan pertumbuhan jaringan.

Penyedia energi

Para peneliti telah membuktikan bahwa minum sekitar 250 ml jus bit sebelum olahraga atau aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kinerja, ternyata dapat merangsang pembuluh darah dan penyedia energi yang sangat baik.

Mengontrol gula darah

Manfaat bit dapat menstabilkan tingkat glukosa darah, jadi ketika jus bit dikonsumsi secara teratur oleh pasien diabetes setidaknya tiga kali seminggu, dapat membawa banyak perubahan dalam tingkat gula darah. Hal ini disebabkan dari serat larut dalam bit. Setiap diet sehat dikonsumsi harus mengandung serat larut.

Menurunkan berat badan

Bit tinggi serat dan rendah kalori. Populer digunakan dalam berat badan diet karena serat larut yang terdapat dalam bit yang membantu untuk menyingkirkan lemak. Manfaat bit juga membantu untuk membersihkan racun dan menyeimbangkan cairan dari tubuh. Dengan demikian kita dapat mengatakan bahwa bit nutrisi membantu kulit bercahaya.

Mencegah kanker

Penyakit seperti kanker usus besar dan kanker hati dapat dicegah jika jus bit dikonsumsi secara teratur. Hal ini disebabkan manfaat bit yang dapat melakukan detoksifikasi alami pada tubuh. Betacyanin adalah pigmen yang memberikan warna merah pada bit, pigmen inilah yang bertanggung jawab untuk membantu melawan kanker.

Sumber kaya karbohidrat

Bit tinggi karbohidrat yang berarti mereka adalah sumber energi instan yang besar, tapi tidak seperti makanan olahan yang tinggi karbohidrat, bit akan memberikan energi tubuh. Bit dapat dianggap sebagai bahan bakar tubuh.

Baik untuk ibu hamil

Bit mengandung asam folat yang diperlukan untuk produksi sel-sel baru. Hal ini terutama penting bagi wanita hamil atau orang yang menjalani penyembuhan fisik. Banyak orang mendapatkan asupan asam folat dalam bentuk suplemen herbal, bit bisa jadi solusinya. Itu selalu lebih baik bagi tubuh untuk menerima asupan nutrisi dan vitamin.

Penyembuhan luka

Bahkan daun bit mentah bermanfaat bagi kesehatan. Daun bit bisa digunakan untuk penyembuhan luka.

Membersihkan darah

Manfaat bit telah terbukti untuk membantu membersihkan darah, membersihkan usus besar dan memperkuat kandung empedu dan hati.

Sebagai terapi

Nah, bit bisa dijadikan terapi. Dokter telah merekomendasikan untuk menyingkirkan tumor dan untuk membantu orang terkait dengan penyakit darah dan leukemia.

Mengatasi bisul

Beberapa orang telah menggunakan bit merah untuk mengobati dan menyembuhkan bisul, abses dan bahkan jerawat.

Mendetoksifikasi darah

Bit tidak hanya menyediakan mineral dan nutrisi penting bagi tubuh untuk menjaga kulit agar tetap sehat, tetapi juga membantu melakukan detoksifikasi darah. Jus bit jika dikonsumsi secara teratur dapat membantu untuk mengurangi jerawat, yang disebabkan karena kotoran dalam darah.

Mengurangi tanda-tanda penuaan

Manfaat bit membantu untuk membersihkan darah dan memberikan kulit lebih sehat. Bit juga mengandung antioksidan, yang membantu dalam mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi tanda penuaan dini.

Mengatasi ketombe

Jus bit mengandung protein, fosfor, kalium dan banyak vitamin dan mineral lain, yang meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Menyingkirkan kulit mati dari kulit kepala dan membantu dalam pertumbuhan rambut dengan menyingkirkan minyak berlebih dari kulit kepala. Hal ini karena bit juga memiliki anti septic dan anti – inflamasi, yang menyingkir dan menyembuhkan kulit mati serta kondisi kulit kepala tetap sehat dan bebas ketombe. Serta memperkuat akar rambut dan membuka pori-pori untuk menyerap lebih banyak nutrisi masuk ke kulit kepala.

Pewarna rambut alami

Bit yang memiliki warna gelap dan digunakan sebagai pewarna dalam banyak makanan dan minuman. Manfaat bit dapat juga digunakan sebagai pewarna rambut alami.

Menyehatkan rambut

Bit mengandung karotenoid, yang membantu dalam mempertahankan ketebalan rambut dan memberikan rambut tetap berkilau dan sehat.

Iklan

Post Author: Author