40 Manfaat Buah Tin atau Ara Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat buah tin atau dikenal juga dengan sebutan buah ara untuk kesehatan tubuh termasuk penggunaannya sebagai pengobatan untuk disfungsi seksual, sembelit, gangguan pencernaan, tumpukan, diabetes, batuk, bronkitis, dan asma. Hal ini juga digunakan sebagai cara cepat dan sehat untuk mendapatkan berat badan kembali setelah menderita sakit.

Buah tin adalah buah musiman yang ditemukan di bagian barat Asia, namun buah ara kering yang tersedia hampir di mana-mana, di setiap titik sepanjang tahun. Pohon tin adalah anggota keluarga murbei. Manfaat buah tin bagi kesehatan karena kandungan di dalamnya yang kaya akan mineral dan vitamin, seperti diantaranya adalah serat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, fosfor, mangan, natrium, kalium dan klorin.

Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan Tubuh

 

Berikut dibawah ini beberapa manfaat buah tin untuk kesehatan tubuh, adalah sebagai berikut :

Pencegahan sembelit

Mengkonsumsi tiga buah ara dapat memenuhi akan asupan harian serat sebanyak 5 gr. Dengan konsentrasi tinggi kandungan serat membantu menyehatkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit. Serat dapat berperan dalam menambah massa bagi usus, sehingga tidak hanya mencegah sembelit, tetapi juga menghilangkan diare dan buang air besar yang tidak sehat atau tidak teratur.

Membantu mengurangi berat badan

Manfaat buah tin ini tidak terlepas juga dari kandungan Serat yang dapat membantu mengurangi berat badan dan sering dianjurkan untuk orang gemuk. Namun, jumlah kalori yang tinggi juga dapat mengakibatkan kenaikan berat badan, terutama bila dikonsumsi dengan susu. Beberapa buah ara yang cukup untuk memenuhi jumlah nutrisi yang disarankan, jadi tidak perlu mengkonsumsi berlebihan.

Menurunkan kolesterol

Buah tin mengandung Pektin, yang merupakan serat larut. Ketika serat bergerak melalui sistem pencernaan, semua kolesterol jahat akan dibawa ke sistem ekskresi untuk dikeluarkan dari dalam tubuh. Pektin yang termasuk serat larut dalam buah ara juga merangsang gerakan usus agar tetap sehat. Nah, mereka memiliki efek pencahar, karena merupakan salah satu makanan padat yang kaya serat. Asupan tinggi akan serat pada hidangan anda dapat bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh termasuk mencegah kanker perut dan kanker usus besar.

Mencegah jantung koroner

Buah tin kering mengandung fenol, Omega 3 dan Omega 6. Asam lemak dapat meminimalisir risiko penyakit jantung koroner. Nah, ternyata daun ara memiliki dampak yang signifikan pada tingkat trigliserida dalam sistem seseorang. Daun ara juga memiliki efek penghambat pada trigliserida, dan membuat jumlah keseluruhan trigliserida drop. Trigliserida adalah faktor utama di balik berbagai penyakit jantung.

Mencegah kanker usus besar

Kehadiran serat membantu untuk merangsang dalam menyingkirkan radikal bebas dan zat penyebab kanker lainnya, terutama di usus besar, karena serat meningkatkan gerakan sehat dari perut.

Mencegah kanker payudara setelah menopause

Buah tin mengadung tinggi serat yang diketahui dapat melindungi terhadap kanker payudara setelah menopause, keseimbangan hormonal pada wanita sering mengalami fluktuasi. sistem tubuh begitu saling berkaitan dengan hormon yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, yang mengubah kemampuan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Serangan radikal bebas merupakan faktor utama di balik perkembangan kanker.

Baik untuk penderita diabetes

Para ahli kesehatan juga merekomendasikan buah tin sebagai memperlakukan serat tinggi yang membantu meningkatkan kontrol fungsional diabetes. Daun tin mengurangi jumlah insulin yang dibutuhkan oleh pasien diabetes yang harus secara teratur mengambil suntikan insulin. Buah tin kaya Kalium, yang membantu untuk mengatur jumlah gula yang diserap ke dalam tubuh setelah makan. kalium dalam jumlah besar dapat menstabilkan gula darah, sehingga buah tin dapat membantu penderita diabetes hidup jauh lebih normal.

Mencegah hipertensi

Buah tin yang tinggi kalium dan rendah sodium, dapat disimpulkan buah ini dapat mengontrol tekanan darah, sehingga sangat baik bagi anda yang tidak ingin mengalami kenaikan tekanan darah.

Bronchitis

Bahan kimia alami dalam daun tin membuat komponen yang ideal dalam bentuk teh. Daun teh buah tin telah populer diresepkan untuk berbagai keadaan pernapasan seperti bronkitis, dan juga digunakan sebagai cara untuk mencegah dan mengurangi gejala pasien asma.

Penyakit kelamin

Benua India dan beberapa daerah lain di dunia, manfaat buah tin sudah dirasakan dan menjadikan sebagai obat salep menenangkan untuk penyakit kelamin. Menelan atau aplikasi topikal yang dapat mengatasi penyakit menular seksual, meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pemeriksaan yang tepat.

Disfungsi seksual

Sudah berabad-abad, buah tin telah dijadikan sebagai cara untuk memperbaiki disfungsi seksual seperti kemandulan, daya tahan, atau disfungsi ereksi. Caranya : Rendam 2-3 buah tin dalam susu selama semalam dan mengkonsumsinya di pagi hari untuk meningkatkan kemampuan seksual Anda.

Memperkuat Tulang

Buah tin yang memiliki kalsium tinggi, termasuk salah satu komponen yang paling penting dalam memperkuat tulang, dan meminimalisir risiko osteoporosis. Tak hanya itu, ia juga kaya akan fosfor, yang mendorong pembentukan serta pertumbuhan tulang jika ada kerusakan atau degradasi pada tulang.

Meningkatkan kalsium urin

Orang yang mempertahankan diet tinggi natrium dapat dipengaruhi oleh peningkatan kehilangan kalsium urin. Kandungan kalium yang tinggi dalam buah tin dapat membantu untuk menghindari kondisi itu dan mengatur isi dari limbah dalam urin Anda. Ini meminimalkan kehilangan kalsium.

Mencegah degenerasi makula

Visi kerugian pada orang tua biasanya karena degenerasi makula. Buah-buahan dan buah tin sangat baik untuk membantu dalam menghindari gejala yang sangat umum akan penuaan.

Mengatasi sakit tenggorokan

Adanya lendir yang tinggi dalam buah tin ternyata dapa membantu untuk menyembuhkan dan melindungi sakit tenggorokan. Sifat menenangkan akan jus alami buah tin dapat menghilangkan rasa sakit dan stres pada pita suara.

Mengobati batuk dan asma

Manfaat buah tin sangat berguna dalam mengobati serta mengatasi bermacam gangguan pernapasan seperti batuk rejan dan asma.

Mengatasi masalah pencernaan dan perut

Buah tin ini juga membuat kinerja sistem pencernaan yang efektif, dan buah ini dapat membantu dalam mengobati sembelit, gangguan pencernaan, sakit perut, dan berbagai kondisi usus lainnya.

Mengatasi demam

Mengkonsumsi akan buah tin baik untuk anda yang mengalami demam, sakit telinga, bisul, abses, dan sangat baik juga untuk hati. Tin memiliki tingkat tinggi Alkine, karena mereka membantu dalam mengatur pH tubuh. Manfaat tin yang kaya akan flavonoid dan polifenol, yang merupakan antioksidan yang mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Tin dikenal karena sifat menenangkan dan pencahar di dalam kandungannya, dan ia juga memiliki kandungan yang rendah lemak dan gula.

Sebagai pengganti gula

Buah tin yang manis dan pasta lembut yang sering digunakan sebagai pengganti gula. Tin diproses dalam penggunaan untuk membuat kue, puding, kue, dipanggang berbagai macam, selai, jeli serta diawetkan.

Kulit lembab

Tingkat tinggi asam lemak omega 3 dalam buah tin membantu untuk menjaga kulit tetap lembab meski dalam ruang ber-AC. Oleskan pasta tin pada bibir untuk mengobati bibir pecah-pecah serta kering.

Menyembuhkan kulit infeksi dan luka

Menganjurkan buah tin ini untuk kulit yang mengalami kondisi seperti radang, bisul dan abses. Hal ini juga bermanfaat untuk menyembuhkan jerawat. Oleskan tin yang sudah dihaluskan pada kulit guna mengencangkan pori-pori dan mengatur sekresi sebum berlebih.

Menjaga kesehatan kulit

Buah tin ini juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi yang dapat membantu untuk mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh, mencegah jerawat. Tidak hanya itu, manfaat buah tin juga memperlakukan eksim dan psoriasis pada kulit anda agar tetap sehat dan bercahaya. Menerapkan daging buah tin pada wajah dapat membantu memberikan nutrisi pada lapisan dermis kulit.

Menyingkirkan sel-sel mati

Manfaat buah tin bisa diaplikasikan untuk menyingkirkan sel mati. Caranya persiapkan scrub tin, berikan sedikit gula halus, 2 sdm pasta tin dan 2 sendok teh jus jeruk. Tambahkan juga beberapa tetes minyak zaitun atau minyak almond. Untuk hasil maksimal lakukan tiga kali seminggu, maka anda akan merasakan kulit halus serta kenyal. Enzim ada dalam buah tin akan menghilangkan sel-sel mati sementara gula akan membuat kulit lebih kenyal

Pemutihan kulit

Nah, manfaat buah tin yang tinggi vitamin C ternyata dapat membuat kulit anda bercahaya. Anda bisa membuat masker wajah dengan menggunakan pasta tin, bubuk oatmeal dan bubuk jahe kering. Tambahkan beberapa tetes minyak bergamot dan aduk untuk membentuk pasta halus. Gunakan masker ini tiga kali seminggu untuk mendapatkan kulit yang cerah.

Pengelupasan alami sel-sel mati

Kulit buah tin yang mengandung sejumlah enzim aktif, yang dapat digunakan sebagai agen pengelupasan alami dalam menyingkirkan sel-sel mati dari kulit. Cuci wajah Anda dan gosok kulit yang bagian akan di kelupas dengan menggunakan buah tin.

Manfaat buah tin untuk kecantikan lainnya, diantaranya sebagai berikut :

  • Conditioner rambut
  • Meningkatkan pertumbuhan rambut
  • Untuk produksi kolagen
  • Mencegah cepat beruban

Manfaat buah tin untuk kesehatan lainnya, diantaranya adalah :

  • Baik untuk penderita wasir dan ambeien
  • Meninggikan tubuh
  • Dapat digunakan dalam mengganti susu
  • Dapat meluruhkan batu ginjal
  • Meningkatkan sistem imun tubuh
Iklan

Post Author: Author