101 Manfaat Penting Kacang Mete Bagi Kesehatan

 

kacang mete

Kacang mete yang memiliki bentuk seperi ginjal, terkenal sebagai pil vitamin alami, yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan yang menakjubkan. Kacang mete yang memiliki kandungan seperti energi, protein, antioksidan, mineral dan vitamin yang termasuk bahan sehat yang diperlukan untuk kinerja metabolisme dalam tubuh. Kacang mete termasuk family “Anacardiaceae” dan genus “Anacardium“, ditemukan di daerah tropis.

Kandungan Nutrisi Kacang Mete

Apa saja kandungan nutrisi yang ada dalam kacang mete? Nah, adapun kandungan gizi yang ada pada mete adalah energi, karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, folate, niasin, asam pantotenat, piridoksin, riboflavin, thiamin, vitamin C, vitamin E, vitamin K, natrium, kalium, kalsium, tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, selenium, seng, phyto-nutrisi dan lutein-zeaxanthin.

Manfaat Kacang Mete Bagi Kesehatan

 

Adapun manfaat kacang mete yang baik bagi kesehatan tubuh, antara lain :

Mengatasi Tumor

Kacang mete memiliki suatu zat yang unik serta penting bagi tubuh yang disebut Proanthocyanidin (flavonols) yang memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel tumor dengan menghentikan pertumbuh dan perkembangan sel ini.

Mencegah kanker

Proanthocyanidins senyawa memiliki tinggi kandungan tembaga yang membantu dalam memperbaiki sel-sel kanker. Mencegah dari berbagai macam kanker, seperti kanker usus besar, kanker payudara dan dll.

Tinggi akan sumber antioksidan

Manfaat kacang mete mengurangi penyebaran kanker lebih lanjut karena memiliki antioksidan seperti selenium dan vitamin E yang menghambat oksidasi radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan.

Membantu dalam mengobati infeksi

Kandungan seng dalam kacang mete begitu sangat tinggi, sehingga ampuh dalam membantu untuk melawan dari berbagai macam infeksi.

Menghambat pertumbuhan sel Tumor

Vitamin K ditemukan di dalam kacang ini, memiliki kemampuan untuk menekan pertumbuhan sel tumor. Manfaat kesehatan kacang mete juga membantu dalam pencegahan kanker hati sirosis dan juga sebagai alternatif baik dalam pengobatan kanker hati sirosis.

Memberikan kesehatan pada organ jantung

Mengandung kadar lemak dan kolesterol rendah membuatnya bermanfaat dalam membantu hati untuk berfungsi dengan baik. Ia juga memiliki antioksidan kuat yang menjaga jantung dari berbagai penyakit jantung.

Mengontrol tekanan darah

Kandungan magnesium didalam kacang ini dapat membantu untuk menjaga tekanan darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Sehingga dapat juga membantu dalam mencegah serangan jantung. Hal ini juga karena kacang mete rendah natrium dan tinggi kalium.

Meningkatkan kolesterol HDL

Kacang mete memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang ramah esensial asam oleat dan asam palmitoleic yang mengurangi tingginya kolesterol buruk / LDL serta meningkatkan kolesterol baik HDL dan trigliserida dalam tubuh yang membuat jantung sehat, sehingga mencegah penyakit arteri koroner dan stroke dengan mempertahankan lipid pada darah seimbang.

Mempertahankan kesehatan aliran darah pada arteri

Kacang mete mencegah aterosklerosis dan mengurangi penggumpalan lemak di arteri. jadi sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Mencegah aritmia jantung

Hal ini juga baik akan sumber asam lemak omega-3 dan omega-6 yang bertindak sebagai antioksidan kuat dan mencegah pembuluh darah dari radikal bebas dan aritmia jantung.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Asam lemak esensial seperti asam oleat menghambat transportasi kolesterol ke aliran darah sehingga mengurangi low-density lipoprotein (LDL) dan mengangkat konsentrasi high-density lipoprotein (HDL) dalam darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Meningkatkan pertumbuhan rambut

Manfaat kacang mete ini tidak terlepas dari kandungan mineral penting yang disebut tembaga yang membantu rambut untuk tetap mengkilap, hitam dan kuat.

Memberikan warna alami rambut

Tembaga yang ditemukan di dalamnya bertindak sebagai komponen penting untuk banyak enzim. Tirosinase adalah enzim yang dimiliki tembaga membantu dalam mengkonversi tirosin melanin (pigmen yang memberikan warna untuk rambut dan kulit).

Pertumbuhan tulang

Kacang mete memiliki banyak mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor dan lain-lain yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak-anak, remaja.

Meningkatkan penyerapan kalsium

Tingginya akan kandungan magnesium dalam tubuh juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang.

Meningkatkan kepadatan tulang

Tinggi tingkat protein dan baik akan kandungan magnesium serta kalsium dapat membantu dalam membuat struktur tulang yang kuat.

Mempertahankan fleksibilitas tulang

Tingkat tembaga yang tinggi membantu dalam mempertahankan fleksibilitas tulang dan sendi. Hal ini meningkatkan fungsi enzim yang menggabungkan kolagen danelastin, dengan demikian menyediakan fleksibilitas untuk tulang dan sendi.

Mencegah dari kelainan tulang

Vitamin K ditemukan dalam kacang mete membantu dalam menjaga tulang sehat oleh calcifying tulang, sehingga mencegah osteoporosis dan rangka deformasi.

Membuat sistem saraf yang sehat

Kacang mete memiliki salah satu mineral yang disebut Magnesium yang bermain peran  sangat penting dalam menjaga sistem saraf supaya tetap sehat.

Merenggangkan pembuluh darah, saraf dan otot

Magnesium akan disimpan pada permukaan tulang dan mencegah kalsium untuk memasuki sel-sel saraf, sehingga meningkatkan relaksasi pembuluh darah, saraf dan otot. Tingkat rendah atau tidak cukup magnesium serta kurang kalsium dalam tubuh akan membawa tekanan darah tinggi, migrain, sakit kepala dan lain-lain.

Mengandung Protein

Kacang mete dapat menstabilkan berat badan karena tidak ada kandungan kolesterol, adanya protein dan lemak baik. Jadi, dengan mengkonsumsi kacang mete dapat mencegah bertambahnya berat badan.

Mengandung serat makanan

Kacang mete memiliki kepadatan energi yang tinggi dan tingkat tinggi serat makanan, keduanya dapat membantu mengatur berat badan ketika anda makan banyak.

Meningkatkan kesehatan gigi dan gusi

Kandungan magnesium membantu banyak dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi agar tetap kuat bila mengkonsumsi secara teratur.

Mencegah kerusakan gigi

Nah, kandungan dalam kacang ini sangat baik untuk tulan dan gigi. sehingga dapat juga mencegah kerusakan gigi dan gigi abses.

Meningkatkan kesehatan fungsi otak 

Tingkat tinggi kandungan tembaga melibatkan dalam fungsi tubuh yang sangat penting seperti aktivasi enzim, produksi hormon dan pemeliharaan fungsi otak.

Meningkatkan kekuatan otak

Hal ini meningkatkan kekuatan otak seperti ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi dan meningkatkan suplai darah ke otak dengan meningkatkan produksi sel darah merah.

Meningkatkan aliran darah oksigen ke otak

Kacang mete dapat meningkatkan suplai oksigen ke otak dan meningkatkan kekuatan memori.

Meningkatkan produksi sel-sel otak

Ia memiliki lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal yang dapat  meningkatkan produksi sel otak.

Mempertahankan konduksi sehat impuls saraf

Magnesium melakukan impuls saraf ke otak dari otot sehingga mencegah kram sakit, kejang otot dan lesi.

Mencegah gangguan Mental

Tembaga yang ditemukan dalam kacang mete melibatkan dalam produksi dan sekresi melanin dan dopamin yang mencegah depresi, sindrom kelelahan kronis, gangguan neurologis dan dll.

Mencegah Dermatitis

Salah satu vitamin B yang ditemukan di dalamnya disebut Niacin mencegah penyakit kulit yang dikenal sebagai pellagra atau dermatitis.

Meningkatkan pemanfaatan besi

Karena hal ini bermanfaat dalam meningkatkan zat besi dalam tubuh, menyingkirkan n radikal bebas, pemeliharaan jaringan ikat, produksi pigmen kulit dan rambut yang disebut melanin, itulah yang membuat kulit sehat dan keriput.

Meremajakan kulit

Kandungan tembaga dalam kacang mete akan membuat kulit bersinar, sehat serta tahan terhadap radikal bebas dan menyingkir pigmen.

Mencegah kanker kulit

Manfaat kacang mete bagi kesehatan, dapat Mencegah dari sel basal karsinoma, jenis kanker kulit.

Mencegah dari gangguan mata di usia lanjut

Mereka memiliki antioksidan flavonoid pigmen yang disebut zea-xanthin yang mendapat diserap mata (retina makula lutea) dan melindungi dari sinar UV, sehingga mencegah degenerasi makula terkait usia lanjut.

Membatasi penyerapan glukosa

Mereka akan membantu dalam memerangi diabetes seperti ekstrak jambu biji membatasi penyerapan glukosa dalam tubuh.

Melindungi dari komplikasi diabetes

Kacang mete memiliki lemak tak jenuh tunggal yang akan mengurangi kadar trigliserida antara penderita diabetes dengan demikian melindungi dari komplikasi lebih lanjut

Mengurangi resiko Diabetes Tipe 2

Mengkonsumsi kacang mete dapat menurunkan risiko Diabetes Tipe 2.

Sehat dan energik

Kacang mete sumber cemilan baik untuk wanita hamil. Ia bertindak sebagai penambah energi instan, sehingga cemilan terbaik di antara waktu makan.

Mengurangi kerusakan jaringan

Ini adalah sumber vitamin C, antioksidan kuat yang memperlambat proses penuaan serta mengurangi kerusakan jaringan selama kehamilan.

Mengurangi Stretch Mark

Ini membantu meremajakan kulit dan mencegah terjadinya stretch mark selama kehamilan.

Mencegah Hipertensi

Kacang mete termasuk makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah serta mencegah hipertensi terutama wanita hamil.

Menstabilkan berat badan

Kacang ini dapat membantu wanita hamil dalam menstabilkan berat badan agar tidak mengalami obesitas, dengan meningkatkan tingkat lemak yang baik pada tubuh.

Mengurangi resiko masalah jantung

Makanan yang mengandung tinggi magnesium ini dapat juga mencegah hamil dari kondisi penyakit jantung pada janin

Mencegah Anemia

Kandungan zat besi di dalamnya cukup tinggi sehingga anda dapat mencegah anemia, terutama bagi ibu hamil.

Manfaat Kacang mete bagi kesehatan lainya adalah :

– Menyehatkan rambut dan kulit
– Meningkatkan energi dan kaya nutrisi sehat
– Digunakan sebagai komponen dasar, jadi bahan dalam pembuatan obat, dll
– Mempersiapkan tubuh untuk melawan gejala menopause
– Meminimalisir resiko kanker prostat
– Menghilangkan lemah, lesu dan lelah sehabis beraktivitas
– Baik untuk pertumbuhan dan perkembangan
– Mencegah pembentukan batu empedu
– Sumber yang mengandung tinggi vitamin B kompleks (B1-B12)
– Menangkal radikal bebas
– Melindungi dari sinar UV
– Meningkatkan immunitas tubuh
– Mencegah penyakit kekurangan mineral seperti mangan, magnesium,  dll.
– Mengaktifkan enzim penting
– Mencegah anemia sideroblas dan homocystinuria
– Mencegah dari serangan migrain dan jantung.
– Sebagai agen anti jamur dan anti bakteri yang kuat
– Mencegah dari TBC dan penyakit kusta.
– Mengatasi sembelit

Iklan

Post Author: Author