20 Manfaat Konsumsi Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

 

jahe untuk kesehatan tubuh

Jahe termasuk salah satu rempah yang sudah ada sejak zaman dahulu untuk digunakan tambahan masakan. Hal ini juga telah menjadi terkenal karena berbagai manfaat jahe untuk kesehatan tubuh, seperti dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan tulang, mencegah berbagai jenis kanker, membantu memperlancar pencernaan, meningkatkan nafsu makan,  menghilangkan gejala arthritis, mengurangi kelebihan gas, memperbaiki kondisi pernapasan, meningkatkan libido, meredakan nyeri yang berhubungan dengan gangguan menstruasi, flu dan mual.

Sebagian besar negara jahe digunakan sebaga bahan utama pembuatan permen dan minuman beralkohol seperti bir jahe dan grape jahe. Sekarang, jahe termasuk daftar FDA makanan aman yang sering digunakan untuk obat pahit seperti obat batuk. Selain itu, manfaat jahe untuk kesehatan telah berkembang di luar pengetahuan tradisional untuk memasukkan sejumlah meningkatkan sehat terhadap tubuh.

Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh

 

Berikut ini manfaat jahe untuk kesehatan tubuh selain memberi hangat tubuh, diantaranya adalah :

Memberikan kesehatan Tulang

Jahe memiliki manfaat dalam mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan kesehatan tulang. Rempah ini memiliki sejumlah senyawa organik yang unik  bernama “gingerol“, ini merupakan senyawa kuat anti-inflamasi. Gingerol ini telah dikaitkan langsung dengan  peradangan lutut dan rasa sakit akibat peradangan, serta menekan sumber senyawa inflamasi seperti sitokin dan kemokin. Kedua senyawa ini bertindak dalam mencegah serta mengobati terkait radang dan nyeri.

Menyembuhkan Diare

Jahe telah digunakan sejak zaman dahulu untuk menyembuhkan diare, dan mencegah kejang perut yang berkontribusi merangsang diare. Pada negara Cina, bubuk jahe telah dipergunakan kepada penderita diare sejak ribuan tahun, ilmuwan telah menyimpulkan bahwa cara zaman dahulu memang bermanfaat untuk kondisi ini.

Melakukan induksi kelebihan gas dari tubuh

Jahe adalah karminatif yang sangat kuat, dimana dapat melakukan induksi terhadap kelebihan gas untuk dikeluarkan dari tubuh. Gas berlebih dapat membuat rasa tidak nyaman, dan tahukah anda jika gas tidak dikeluarkan dapat menjadi situasi yang berbahaya terhadap kesehatan tubuh. Karminatif yang terdapat dalam jahe dapat membantu  memaksa gas keluar serta mencegah gas masuk kedalam tubuh.

Dapat merangsang nafsu makan

Jahe membantu dalam mengatur kadar gula tinggi yang dapat mengganggu pencernaan. Seiring dengan itu, jahe memiliki sejumlah senyawa yang meningkatkan penyerapan nutrisi dan mineral dari makanan yang kita makan. Inilah sebabnya mengapa jahe biasanya digunakan sebagai hidangan minuman pembuka, karena dapat merangsang nafsu makan.

Mencegah kanker

Senyawa gingerol ini memiliki sifat anti inflamasi dan mencegah zat karsinogen masuk kedalam usus yang bisa menjadi penyebab kanker kolorektal. Suatu penelitian menunjukkan bahwa gingerol dapat mengatasi sel kanker ovarium, sehingga mengurangi tumor dan pertumbuhan sel-sel kanker, tanpa merugikan sel-sel sehat dalam tubuh.

 Termasuk detoksifikasi dan disinfektan alami

Keringat tidak hanya mengeluarkan racun melalui pori-pori, tetapi penelitian juga menunjukkan bahwa keringat termasuk senyawa kuman, bernama “dermicidin“. Namun, anda bisa mengatasinya dengan membuat minuman jahe. Mereka dapat membantu untuk mengurangi infeksi bakteri dan virus pada orang yang berkeringat, bahkan dapat membuat kulit berkilau, lapisan pelindung protein.

Membangkitkan gairah

Jahe terkenal dengan afrodisiak yang telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membangkitkan gairah dan meningkatkan aktivitas seksual. Aroma jahe memiliki daya tarik yang membantu dalam membangun hubungan seksual. Belum lagi, jahe juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, maka darah mengalir lebih mudah keseluruh tubuh, khususnya daerah penting untuk kinerja seksual.

Mengatasi kram Menstruasi

Kebanyakan wanita mengalami kram saat menstruasi. Namun, tidak dipastikan ini bahaya atau tidak bagi kesehatan.  Untuk mengatasi itu anda bisa mengkonsumsi jahe. Mereka akan memperlancar sirkulasi darah.

Mengatasi mual

Penelitian telah menyimpulkan bahwa jahe dapat membantu dalam menyembuhkan mual yang berhubungan dengan kehamilan, mabuk dan kemoterapi. Kandungan jahe akan menyembuhkan mual tanpa efek samping.

Mengatasi Flu

Jahe telah diresepkan untuk mengatasi berbagai penyakit dan infeksi. Efek menenangkan membantu mengurangi respon gejala kronis tubuh untuk sel-sel yang rusak dalam tubuh. Nah, sel darah putih akan melindungi diri terhadap penyakit, jahe akan berperan dalam memblokir tingkat tinggi prostaglandin yang menjadi penyebab demam, sakit kepala, flu, dan kram.

Mengatasi Peradangan

Jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan. Sehingga dapat digunakan untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh radang seperti arthritis atau kolitis ulserativa. Beberapa studi menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menghambat replikasi virus herpes simpleks.

Mencegah penggumpalan darah

Ramuan jahe dapat membantu mengatasi demam. Kandungan dalam jahe juga efektif dalam merangsang sirkulasi darah. Hal ini juga dapat membantu mengendurkan otot-otot sekitar pembuluh darah, pada gilirannya membantu mencegah penggumpalan darah. Efek menghangatkan membuatnya dekongestan dan antihistamin alami, sehingga obat yang sempurna untuk pilek.

Menurunkan kolesterol LDL

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jahe mungkin juga memiliki peran dalam menurunkan kolesterol LDL karena rempah-rempah dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol yang diserap. Hal ini juga telah dibuktikan bahwa mereka dapat membantu memperlambat atau bahkan mencegah pertumbuhan tumor kanker.

Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh lainnya adalah :

  • Mengurangi penyakit jantung
  • Arthritis
  • Migrain
  • Depresi
  • Menyembuhkan gangguan kecemasan yang berhubungan dengan stres.

Sedikit catatan : Jahe juga memiliki efek samping bagi penderita batu empedu, karena ramuan merangsang pelepasan empedu dari kantong empedu. Oleh karena itu, jika Anda memiliki riwayat kondisi kandung empedu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi jahe.

Iklan

Post Author: Author