40 Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat buah srikaya

Buah srikaya adalah buah yang teksturnya lembut bercita rasa manis dan lezat serta banyak tumbuh di Negara Asia. Hal ini juga dikenal sebagai buah nona, karena berasal dari pohon squamosa annona. Ada banyak manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh yang sangat bagus, terutama juga untuk kesehatan kulit.

Kandungan Buah Srikaya 

Buah srikaya memiliki kandungan yang berkhasiat untuk kesehatan pastinya. Inilah kandungan yang terdapat dalam buah srikaya adalah tinggi akan kandungan vitamin C, vitamin A dan vitamin B6. Buah ini mengandung sekitar 35 gram vitamin A, sebesar 40% dari jumlah yang disarankan harian vitamin C. Serta mengandung sejumlah mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalium, sodium, tembaga, dan diet serat.

Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh

Adapun manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh anda, yaitu sebagai berikut :
Membantu untuk menambah berat badan
Buah srikaya adalah makanan ringan yang ideal bagi anda yang ingin menambah berat badan. Serat kalori buah yang ada didalamnya meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, merangsang nafsu makan meningkat. Dengan kata lain buah ini dapat membantu dalam menambah berat badan.
Sistem kekebalan tubuh 
Puding buah ini adalah sumber antioksidan alami vitamin C. Vitamin ini juga terkenal dengan sifat anti-inflamasi bawaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Mencakup hanya satu porsi buah krim ini dalam diet harian Anda untuk lebih baik melawan agen infeksi.  Mereka dapat melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, mencegah timbulnya berbagai penyakit.
 
Meningkatkan energi
Buah ini juga baik sebagai sumber energi tubuh anda. Dengan kata lain, dapat membantu untuk melawan kelelahan dan menghilangkan kelemahan otot.
 
Sifat anti-kanker alami
Kulit buah ini memiliki sifat zat tanin, yang digunakan untuk membantu dalam pengobatan beberapa jenis kanker dan tumor. Buah ini juga mengandung senyawa seperti acetogenin dan alkaloid yang mengurangi risiko kanker dan gagal ginjal. Mereka bertindak melawan sel-sel kanker, tanpa merugikan sel-sel sehat. Antioksidan seperti asimicin dan bullatacin juga ditemukan didalamnya yang memiliki sifat anti kanker dan anti-helminthes. Antioksidan ini menetralkan efek radikal bebas, mencegah kanker. Serta juga mengandung serat yang tinggi, yang melindungi membran usus besar dengan menangkal zat beracun dari usus, mengurangi risiko hati dan usus besar. Ini juga menyediakan perlindungan dari kanker payudara.
 
Menyehatkan otak
 
Buah srikaya adalah sumber yang baik vitamin B kompleks, yang mengontrol kadar kimia neuron GABA dalam otak. Ini membantu untuk menenangkan diri dari stres, ketegangan, iritabilitas dan depresi. Ini juga melindungi dari penyakit Parkinson. 100 gram buah srikaya mengandung 0.6 gram vitamin B6, sebesar 20% dari nilai direkomendasikan harian.
Membuat gigi menjadi kuat
Kulit buah srikaya ini ternyata juga ampuh melawan rasa sakit pada gusi dan gigi.
 
Mencegah anemia
 
Mengandung tinggi besi yang adalam dalam buah ini sangat bermanfaat untuk pengobatan anemia. Buah yang sangat baik dalam mengobati muntah, asam urat dan kekurangan vitamin B6.
 
Menyehatkan visi mata
 
Manfaat buah srikaya tidak terlepas dari kandungan akan riboflavin dan vitamin C, yang membantu untuk memerangi kerusakan radikal bebas. Ini membantu dalam menjaga penglihatan yang baik.
 
Mengurangi risiko Arthritis
 
Jumlah tinggi magnesium dalam buah ini dapat menyeimbangkan air dalam tubuh dan menghilangkan asam dari sendi, mengurangi gejala rematik dan radang sendi. Konsumsi rutin juga membantu untuk memerangi kelemahan otot. Buah ini juga mengandung banyak kalsium, yang penting bagi kesehatan tulang.
Menyehatkan jantung
Rasio seimbang natrium dan kalium dalam buah srikaya mengatur dan mengontrol fluktuasi tekanan darah dalam tubuh. Tingkat tinggi magnesium mencegah serangan jantung dan stroke. Niasin dan serat didalamnya menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Hal ini juga mencegah penyerapan kolesterol dalam usus. Manfaat buah srikaya termasuk dalam mencegah radikal bebas menyerang lipid, mempromosikan kesehatan jantung.
 
Mengurangi resiko diabetes
Serat yang ada dalam buah srikaya juga membantu memperlambat penyerapan gula di dalam tubuh, mengurangi resiko Diabetes Tipe 2.
 
Menyehatkan pencernaan
 
Buah lezat ini sangat efektif untuk mengobati gangguan pencernaan. Kandungan di dalam buah ini dapat mengeluarkan racun dari usus, membantu dalam fungsi perut. Hal ini juga mencegah penyakit perut terkait sejumlah penyakit seperti maag, gastritis dan keasaman. Buah srikaya juga dapat mengobati diare dan disentri. Satu ukuran buah ini mengandung 6 gram serat, sebesar hampir 90% dari jumlah yang disarankan. Serat menambahkan massal kotoran, melegakan sembelit.
 
Baik untuk kulit dan rambut janin
Buah ini juga memiliki kandungan tinggi vitamin A dan vitamin C, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kulit, mata dan rambut janin.
 
Mencegah bayi lahir prematur
Buah srikaya adalah sumber yang sangat baik dari zat tembaga. Itu adalah mineral yang membantu tubuh untuk membentuk hemoglobin. Wanita hamil membutuhkan 1000 mikrogram tembaga setiap hari untuk pertumbuhan janin. Tingkat rendah tembaga dalam tubuh dapat menyebabkan kelahiran prematur. Mengkonsumsi buah ini selama kehamilan sangat sehat.
 
Baik untuk perkembangan otak janin
Konsumsi rutin buah srikaya ini juga baik untuk pertumbuhan bayi. Hal ini juga membantu dalam perkembangan otak janin.
 
Sumber besi yang Baik
Buah ini merupakan sumber yang kaya zat besi, yang mengurangi risiko kelahiran prematur bayi. Mengurangi tingkat nyeri persalinan hamil. Buah ini juga dikenal dalam meningkatkan produksi susu pada ibu hamil dan menyusui.
 
Menghindari Morning Sickness
Nah, manfaat buah srikaya dapat menyembuhkan morning sickness pada wanita hamil. Ya, kandungan dalam buah ini mengatasi mual, mati rasa, mengidam makanan dan suasana hati selama kehamilan. Buah srikaya diyakini menjadi alternatif yang baik untuk susu. Oleh karena itu, itu adalah pilihan yang sempurna untuk wanita hamil yang alergi terhadap produk susu.
 
Meremajakan kulit
Buah srikaya tidak hanya buah yang lezat, tetapi sangat baik untuk kulit sekaligus. Mengandung nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B dan antioksidan, yang dibutuhkan untuk meremajakan kesehatan kulit.
 
Menyembuhkan infeksi kulit
Pasta buah srikaya digunakan untuk mengobati ulkus, abses, dan bisul. Vitamin C dalam buah ini membantu dalam penyembuhan luka dan pembentukan tulang rawan, tendon dan ligamen. Mengkonsumsi jus buah srikaya secara teratur merangsang perkembangan sel-sel baru dalam lapisan kulit. Hal ini juga membantu dalam penyembuhan abrasi dan luka.
 
Menjaga kulit awet muda
Manfaat buah srikaya membantu merangsang kolagen untuk mengurangi keriput dan garis-garis halus. Itu meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit. Hal ini juga meningkatkan hidrasi dalam dan luar sel. Vitamin C dalam buah srikaya menangkal radikal bebas dalam tubuh, memberikan kulit yang sehat, sempurna dan bercahaya. serta meningkatkan membran sel yang sehat. Antioksidan dalam buah srikaya menetralisir radikal bebas, menyegerakan proses regenerasi. Ini membantu untuk menunda tanda-tanda penuaan seperti bintik-bintik dan noda. Antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Konsumsi buah srikaya membantu dalam regenerasi sel kulit dan memberikan kontribusi dalam pembuatan kulit awet muda.
 
Mencegah kanker kulit
Senyawa acetogenin dalam buah srikaya membantu dalam pemberantasan lesi pra-kanker kulit, mencegah kanker kulit.
 
Menurunkan masalah pigmentasi
Buah srikaya menurun pengelompokan butiran melanin, mengurangi bintik-bintik coklat dan pigmentasi. Hal ini juga membantu untuk mengembalikan pigmentasi yang disebabkan karena radikal.
 
Meredakan gejala Rosacea
Tingkat tinggi besi dalam buah srikaya meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi gejala rosacea.
 
Mencegah tumbuhnya jerawat
Konsumsi buah srikaya mengurangi produksi sebum, mengontrol jerawat. Campuran pasta buah srikaya dengan jus lemon dan menggunakannya tiga kali seminggu untuk mengontrol produksi sebum. Sifat anti-inflamasi buah srikaya melawan jerawat dan mengecilkan pori-pori.
 
Sebagai detoksifikasi alami
Buah ini yang sarat dengan serat larut dan antioksidan, sehingga sangat baik sebagai pencahar. Konsumsi rutin buah srikaya membantu untuk menyingkirkan racun dan limbah, memberi kulit yang sehat dan bercahaya.
 
Menyingkirkan kutu
Buah srikaya mentah yang dibuat bubuk dapat membantu untuk menyingkirkan kutu. Campur bubuk dengan air atau minyak kelapa dan menerapkannya pada kulit kepala. Cuci mati setelah 10 menit untuk mengobati rambut kutu dan nits.
 
Meningkatkan kolagen pada kuli kepala
Vitamin C dalam buah srikaya memberikan kontribusi untuk pengembangan kolagen, protein yang membentuk bagian utama dari rambut dan kulit kepala.
 
Membuat rambut lembab
Minyak biji buah srikaya juga berguna untuk mengatur rambut bergelombang dan kasar. Ini hidrat dan melembabkan kulit kepala, membuat rambut berkilau, produktif dan mengkilap. Tingkat tinggi vitamin A dalam minyak biji buah ini hidrat rambut.
 
Mencegah uban
Tingkat tinggi tembaga dalam buah srikaya berkontribusi terhadap pembentukan melanin, mencegah prematur rambut beruban. Ini juga mempertahankan warna alami rambut.
 
Mengatasi ketombe
 
Vitamin C dan antioksidan dalam buah srikaya mengatur produksi sebum di kulit kepala, mengurangi ketombe dan kulit terkelupas.
 
Pertumbuhan rambut yang lebih baik
Menghambat peradangan kulit kepala, mencegah rambut rontok. Itu juga memfasilitasi penyerapan nutrisi, menyediakan makanan untuk rambut. Jumlah tinggi besi di buah ini meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, merangsang folikel untuk memberikan pertumbuhan rambut.
32. Manfaat Buah srikaya untuk kesehatan tubuh lainnya adalah :
  • Sebuah rebusan terbuat dari daun srikaya memperlancar aliran darah saat menstruasi.
  • Rebusan dapat juga digunakan untuk meringankan disentri dan demam.
  • Buah srikaya berguna untuk mengobati gigitan serangga.
  • Pasta terbuat dari daun buah srikaya diterapkan untuk luka tidak hanya membantu dalam penyembuhan, tetapi juga menghancurkan cacing di sekitar luka.
  • Tambahkan daun rebusan buah srikaya untuk air mandi Anda untuk meringankan nyeri rematik.
  • Daun buah srikaya mencegah pusing. Bagi yag pingsan, tambahkan beberapa tetes rebusan pada hidung dapat membawa orang yang sadar kembali ke kesadaran.
Terjemahan Bahasa Inggris : Manfaat buah srikaya bagi kesehatan
Iklan

Post Author: Author