manfaat buah nanas

7 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Nanas memiliki bentuk lebar silinder, hijau bersisik, kulit coklat atau kuning dan mahkota agung berduri, daun biru-hijau. Daging berserat nanas berwarna kuning dan memiliki rasa tropis hidup yang menyeimbangkan rasa manis dan asam. Daerah dekat pangkal buah memiliki kandungan gula lebih dan karena itu rasa manis dan lebih lembut teksturnya. Manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh terutama dalam menangkal radikal bebas penyebab bermacam penyakit.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

 

Berikut ini manfaat buah nanas bagi kesehatan yang perlu anda ketahui, yaitu :

Mengurangi terjadinya tekanan darah tinggi / hipertensi

Hipertensi terjadi akibat banyak faktor, salah satunya terlalu tinggi akan asupan natrium yang didapat setiap hari, sehingga membuat tekanan darah naik. Untuk mengatasinya bisa dengan mendapatkan asupan kalium untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Nah, salah satu sumber makanan yang mengandung akan kalium adalah nanas. Mengkonsumsi buah ini dapat mengontrol tekanan darah anda.

Membantu untuk menurunkan berat badan

Makan nanas dapat membantu menurunkan berat badan anda. Sebab buah ini mengandug tinggi serat, serta rendah kalori. Mengkombinasikan nanas dalam banyak makanan juga akan membantu dalam menurunkan berat badan karena nanas dapat membuat anda merasa kenyang dengan waktu cukup lama.

Membuat mata anda sehat selalu

Suatu penelitian melakukan uji kandungan buah in, hasilnya mereka menemukan bahwa kandungan nanas dapat melindungi terhadap masalah mata terkait usia karena kaya akan antioksidan.

Mencegah penyakit kronis tertentu

Nanas diketahui juga termasuk sumber makanan yang sangat baik akan vitamin C, yang dapat membantu dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang menyerang sel-sel sehat kita. Banyak radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit utama seperti penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker. Vitamin C dianggap larut dalam air, anti-oksidan yang paling penting ini membantu dalam melawan zat pemicu penyakit dalam tubuh. Ini juga merupakan penyembuhan yang sangat baik terhadap flu dan penambah imun dari sistem kekebalan tubuh.

Mencegah plak dan memberi kesehatan gigi

Manfaat buah nanas bagi kesehatan, tidak terlepas dari kandungan tinggi vitamin C  didalamnya, yang mana dapat membantu dalam mencegah pembentukan plak dan sakit gusi.

Menyembuhkan sembelit dan Memperlancar BAB

Nanas termasuk tinggi akan kandungan serat, sehingga efektif dalam menyembuhkan sembelit dan buang air besar tidak teratur.

Memberi cahaya pada kulit

Nanas mengandung enzim yang membuat kulit elastis, meningkatkan hidrasi kulit, dan menghilangkan sel-sel yang rusak dan mati. Dengan demikian, manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh dapat membantu memberikan kulit yang sehat dan bercahaya. Enzim dalam nanas juga melawan kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mengurangi bintik-bintik usia dan garis-garis halus.

Iklan

Post Author: Author