18 Manfaat Konsumsi Markisa untuk Kesehatan Tubuh

Markisa adalah buah aromatik dengan rasa asam manis. Buah ini tanaman asli daerah subtropis Amerika Selatan dan disebutkan berasal dari Paraguay. Buah bulat berbentuk oval dengan lembut untuk perusahaan jus minuman, dipenuhi dengan berbagai biji. Tanaman Buah Markisa tumbuh subur didaerah dataran tinggi seperti pegunungan. Buah ini dapat dimakan langsung atau bisa dijus. Jusnya sering ditambahkan buah lain untuk meningkatkan aromanya. Buah-buahan eksotis ini memiliki sifat penyembuhan yang menakjubkan dan memiliki aroma yang kuat efek menenangkan. Ada banyak lagi manfaat konsumsi markisa untuk kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi Markisa

Markisa memiliki banyak kandungan nutrisi yang terdiri dari energi, lemak, serat, protein, mineral, kalsium, fosfor, besi, karoten, Tiamin, riboflavin, niasin, asam askorbat, vitamin A, vitamin C, kalium, karbohidrat dan asamsitrat.

Manfaat Konsumsi Markisa untuk Kesehatan

 

Beberapa manfaat konsumsi markisa untuk kesehatan tubu, diantaranya adalah:

Anti kanker

Ekstrak buah markisa telah terbukti efektif dalam membunuh sel kanker. Karotenoid dan polifenol yang ditemukan dalam buah adalah antioksidan kuat yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menimbulkan relaksasi dan menyembuhkan Insomnia

Minum segelas jus dingin markisa membuat rileks saraf Anda dan memiliki efek menenangkan pada pikiran. Manfaat konsumsi markisa dapat membantu mengobati masalah pencernaan dan penyakit lambung. Buah ini sangat bermanfaat untuk penderita insomnia atau gangguan tidur. Memiliki sifat-sifat somniferous, yang ketika diambilsebelum tidur, membantu Anda untuk bersantai dan memiliki tidur yang damai. Segelas jus buah markisa sebelum tidur cukup efektif dalam hal ini.

Menyehatkan sistem pencernaan

Markisa memiliki kandungan tinggi serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan menjaga saluran pencernaan dan usus bersih. Dengan demikian, ia bertindak sebagai pencahar ringan. Benih-benih buah ini juga menjadi sumber serat yang membantu untuk membersihkan usus besar dan meningkatkan pencernaan.

Mengurangi asma

Yang sangat bergizi dan sehat, markisa dapat menenangkan serangan asma. Selain itu, itu mengandung Vitamin C yang memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma. Penelitian terbaru telah membuktikan bahwa ekstrak buah markisa Ungu, kaya flavonoid, dapat mengurangi mengi.

Mengurangi Osteoarthritis

Ungu Buah Markisa ekstrak telah terbukti bermanfaat dalam mengurangi Osteoartritis disebabkan rasa sakit dan kekakuan.

Membantu dalam menyembuhkan Anemia

Anemia ini disebabkan karena penurunan kadar hemoglobin atau sel darah merah. Markisa, menjadi sumber yang kaya zat besi non-heme atau tanaman berbasis dapat membantu memerangi masalah ini. Secangkir mentah Buah Markisa menyediakan hampir 4 miligram besi. Kebutuhan harian adalah 6 mikrogram untuk pria dan 8,1 mikrogram bagi perempuan. Selain itu, Vitamin C dalam markisa membantu tubuhmenyerap isinya besi.

Kesehatan kardiovaskular 

Asam fenolik dan flavonoid yang hadir dalam buah markisa membantu dalam melindungi jantung Anda. Polifenol ditemukan dalam biji buah markisa telah ditemukan untuk mempromosikan vasorelaxation yaitu memperluas pembuluh darah sebagai akibat dari relaksasi sel otot polos dalam dinding pembuluh darah. Ekstensi ini pembuluh darah menyebabkan pengurangan stres pembuluh darah, sehingga mempromosikan kesehatan jantung. Ini juga berisi tanaman sterol yang membantu dalam menurunkan kadar kolesterol, sehingga memberikan kontribusi bagi manfaat kardiovaskular.

Menurunkan berat badan

Buah ini adalah pilihan yang cocok untuk diet karena rendah kalori, sodium dan lemak. 100 gram porsi buah markisa menyediakan hanya 97 kalori. Ini juga memiliki kandungan yang tinggi karbohidrat dan gula alami. Nutrisi efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh (10). Serat tinggi konten, di sisi lain, mengisi Anda, sehingga mengurangi keinginan Anda untuk makanan lain. Hal ini menyebabkan penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan ideal.

Manfaat biji buah

Biji buah markisa yang boleh dimakan 100% dan memiliki rasa yang renyah. Biji ini sangat bergizi, sehingga memberikan berbagai manfaat kesehatan seperti antioksidan terbaik untuk perlindungan dan pemeliharaan sistem kardiovaskular dan usus yang sehat. Mereka kaya polifenol senyawa seperti piceatannol dan scirpusin B seperti serat makanan dan magnesium

Manfaat bunga markisa

Bunga markisa memiliki obat penenang ringan dan dapat membantu untuk menginduksi tidur. Gairah bunga telah digunakan dalam pengobatan saraf dan mudah bersemangat anak-anak, asma bronkial, insomnia, gangguan pencernaan saraf dan masalah menopause. bunga gairah kadang-kadang digunakan sebagai halusinogen ringan.

Sebagai antibodi

Markisa juga bermanfaat dalam mengobati gejala alergi kronis dan memfasilitasi pemulihan pasien hati dan ginjal serta memicu peningkatan kekebalan dan kekuatan antibodi dalam darah.

Mengurangi gejala asma

Sebuah studi oleh Watson dan rekan kerja nya menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak kulit buah markisa ungu dapat mengurangi gejala asma. Mereka dipilih 42 pasien menerima pemberian oral ekstrak buah markisa ungu. Markisa ekstrak suplemen mengurangi mengi dengan 75 persen dan meningkat kapasitas vital paksa.

Anti-penuaan

Markisa memiliki kandungan tinggi Vitamin C dan antioksidan lain yang memperlambat kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit. Hal ini juga membantu melestarikan kolagen dan elastin, dengan demikian menjaga kulit Anda muda dan perusahaan

Perlindungan kulit 

Markisa menyediakan perlindungan terhadap penyebab kanker agen, sehingga melindungi kulit Anda dari radikal bebas merusak DNA

Melembabkan kulit

Minyak buah markisa cahaya dan non-berminyak, sehingga akan diserap oleh kulitdengan cepat. Melembabkan semua jenis kulit dan sangat bagus untuk kulit jerawat-rawan juga karena aksinya pelembab yang menyumbat bebas.

Meremajakan kulit

Markisa merupakan sumber Vitamin a dalam bentuk karotenoid, yang sangat penting untuk pertumbuhan sel dan perbaikan. Markisa minyak ini juga mengandung beberapa phytochemical yang membantu tubuh memproduksi Vitamin A, yang juga mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Menenangkan radang kulit

Markisa memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan dan iritasi.

Mengatasi kerontokan rambut

Markisa ini kaya Vitamin C yang adalah antioksidan kuat. Vitamin ini terlibat dalam pembentukan kolagen, yang mencegah rambut Anda dari membelah dan melanggar. Ini juga melindungi tubuh dari radikal bebas, sehingga menghilangkan eksternal yang dapat menyebabkan stres dan ketidakseimbangan, menyebabkan rambut rontok.

Iklan

Post Author: Author