40 Manfaat Konsumsi Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh

Buah asli Karibia yang kulitnya tipis, bila sudah matang buahnya akan lebih mudah dilumatkan atau mudah dimakan langsung. Buah jambu biji memiliki rasa manis serta segar. Buah ini sudah sejak zaman dahulu dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk menyehatkan tubuh secara alami. Nah, umumnya juga orang sudah mengenal daun serta buah jambu biji dapat mengatasi penyakit demam berdarah. Tinggi akan kandungan vitamin C yang ada dalam buah jambu biji dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Bahkan, yang menakjubkan lagi manfaat konsumsi jambu biji untuk kesehatan dapat mencegah penyakit Kanker.

Manfaat Konsumsi Jambu Biji untuk Kesehatan

 

Berikut ini beberapa manfaat konsumsi jambu biji untuk kesehatan tubuh, kulit dan rambut, diantaranya adalah :

Penyakit Diare dan Disentri

Manfaat konsumsi jambu biji bagi kesehatan tubuh dapat menghilangkan rasa tidak enak pada perut karena adanya kandungan senyawa astringents. Senyawa alkali alami dan memiliki desinfektan dan anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan disentri dengan cara menghambat pertumbuhan mikroba dan menyingkirkan lendir ekstra dari usus. Ada kandungan lainnya dalam jambu seperti vitamin C, karotenoid dan kalium yang membantu dalam memperkuat dan meremajakan sistem pencernaan serta disinfeksi tersebut. Sehingga, Jambu biji juga bermanfaat dalam gastroenteritis.

Sembelit

Jambu adalah salah satu sumber makanan yang mengandung serat cukup tinggi. Bijinya, jika tertelan utuh atau dikunyah, dapat sebagai pencahar yang baik. Uniknya lagi, sifat jambu biji dapat membantu membersihkan usus dan sistem ekskresi secara menyeluruh. Dikatakan bahwa sembelit dapat menyebabkan tujuh puluh dua jenis penyakit. Hal ini memanglah benar, sehingga jangan dianggap remeh, anda bisa mengatasinya dengan banyak mengkonsumsi jambu air.

Batuk

Selanjutnya, manfaat konsumsi jambu biji bagi kesehatan tidak hanya dari buahnya, namun daun jambu yang direbus dapat membantu dalam memberikan bantuan dalam mengobati batuk, mengurangi lendir, desinfektan saluran pernapasan, tenggorokan dan paru-paru serta menghambat aktivitas mikroba. Jambu termasuk sumber makanan yang mengandung vitamin C dan zat besi yang terbukti mencegah terhadap infeksi virus. Di beberapa daerah di India, memanggang jambu matang digunakan sebagai obat terhadap batuk dan flu.

Perawatan Kulit

Jambu biji dapat membantu memperbaiki tekstur kulit Anda dan menghindari masalah kulit lebih baik dari menggunakan krim kecantikan atau gel toner kulit dapat dilakukan. Hal ini terutama karena banyaknya astringents dalam buah (kandungan banyak yang belum matang) dan daun. Anda bisa mendapatkan keuntungan dari itu baik dengan mengonsumsi buah-buahan (ini membantu mengencangkan permukaan kulit Anda) atau dengan membilas kulit Anda dengan rebusan buah dan daun yang sudah tua. Ini akan mengencangkan kulit. Selain astringents, jambu biji sumber buah yang mengandung tinggi antioksidan seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan potassium  yang berperan sebagai detoxifiers dan menjaga kulit tetap bercahaya serta dan bebas dari penuaan, keriput dan gangguan kulit lainnya.

Tekanan Darah Tinggi

Manfaat konsumsi jambu biji membantu mengurangi kolesterol dalam darah dan mencegah penumpukan lemak, sehingga mempertahankan fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Peneliti mengemukakan hasil penelitian bahwa bahan makanan yang kurang kandungan serat (seperti tepung halus) akan menambah tekanan darah, karena konversi cepat untuk gula. Jambu biji, menjadi sangat kaya serat dan hipoglikemik alami, membantu mengurangi tekanan darah.

Menurunkan berat Badan

Manfaat konsumsi jambu biji dapat menurunkan berat badan tanpa mengorbankan asupan protein, vitamin dan serat. Jambu biji termasuk juga sumber buah yang mengandung tinggi serat dan sangat kaya akan vitamin, protein dan mineral, tetapi dengan tidak ada kolesterol dan kurang mudah dicerna karbohidrat, sangat mengisi dan memenuhi nafsu makan yang sangat mudah. Hanya mengkonsumsi jambu biji setengah tidak akan merasa lapar sampai malam.

Penyakit Kudis

Jambu dapat mengalahkan banyak buah-buahan lainnya, termasuk jeruk dan buah jeruk lainny, hal ini karena jambu memiliki kandungan tinggi vitamin-C, yang kekurangan menyebabkan penyakit kudis dan yang merupakan satu-satunya obat untuk mengatasi kudis. Kandungannya lima kali lipat Vitamin-C dalam jeruk.

Mencegah Kanker

Jambu mengandung Vitamin C dan membantu melindungi sel dan meminimalisir resiko terkena berbagai macam kanker.

Baik untuk diabetes

Serat penting untuk menurunkan kadar gula darah. Pada saat yang sama, baik untuk membersihkan sistem pencernaan dan menjaga gerakan usus. Jambu biji kaya serat. Semakin banyak bersih sistem Anda, lebih membuat anda lebih nyaman. Jadi manfaat konsumsi jambu biji sangat baik bagi penderita diabetes.

Menyehatkan mata

Vitamin A atau retinol memiliki peran dalam bertanggung jawab untuk penglihatan yang lebih baik. Jambu ini juga mengandung tinggi retinol, jadi jika Anda tidak menyukai wortel, Anda dapat mencoba jambu untuk meningkatkan penglihatan.

Mengandung folat

Jambu biji mengandung mineral yang dikenal sebagai folat. Ini membantu meningkatkan kesuburan pada manusia. Terutama bagi anda yang ingin program hamil.

Menormalkan tekanan darah

Kalium dalam jambu biji membantu menormalkan tekanan darah. Pisang dan jambu berisi kandungan yang hampir jumlahnya sama dengan kalium.

Menyehatkan kelenjar tyroid

Jambu biji mengandung unsur tembaga yang sangat baik dalam menjaga fungsi kelenjar tiroid. Fungsi layak kelenjar tiroid yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Tinggi kandungan mangan

Jambu biji tinggi mangan yang membantu tubuh menyerap nutrisi lainnya kunci dari makanan yang kita makan. Ketika makanan kita dapat manfaatnya dengan baik, kita mendapatkan semua nutrisi penting seperti biotin, vitamin, dll.

Sumber tinggi magnesium

Jambu ini kaya magnesium yang bertindak sebagai relaksan. Ini membantu mengendurkan otot dan saraf tubuh. Jadi setelah beraktivitas tinggi, jambu adalah alternatif yang baik dalam merileks otot dan memberikan dorongan energi pada sistem Anda.

Menjaga fungsi otak

Buah ini membantu dalam menjaga fungsi kognitif otak dengan mempertahankan aliran darah yang baik dan juga dengan mendapatkan asupan cukup  vitamin B3, vitamin B6 adalah Piridoksin yang baik untuk saraf. Hal itu membuat saraf Anda lebih rileks.

Memperlambat penyerapan gula

Jambu dapat membantu menurunkan berat badan karena efektif mencegah atau memperlambat penyerapan gula dalam darah. Perlu diketahui, gula adalah masalah besar ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Hal ini termasuk kemampuan besar buah ini bagi penderita diabetes.

Tinggi sumber kalium

Jambu tinggi akan kandungan kalium. Mineral ini begitu penting untuk anda yang ingin menurunkan berat badan karena membantu dalam meningkatkan massa otot dan membakar lebih banyak lemak. Satu jambu mengandung sekitar 688 mg kalium, hampir 63% lebih banyak daripada kandungan kalium dari pisang!

Tinggi akan serat

Serat memiliki peran yang sangat penting dalam menurunkan berat badan. Satu buah Jambu mengandung 9 gram serat. Unsur hara ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama, dapat mencegah sembelit dan juga membantu dalam mengurangi jumlah lemak jenuh yang diserap oleh tubuh Anda.

Rendah karbohidrat

Jambu ini tidak mengandung kolesterol dan sangat rendah karbohidrat. Buah ini adalah salah satu buah terbaik untuk menambahkan pada menu diet bila Anda ingin mendapatkan asupan rendah karbohidrat. Buah yang bebas kolesterol, melindungi Anda dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.

Detoksifikasi alami

Dengan kandungan serat yang tinggi, jambu termasuk detoksifikasi tubuh secara alami yang sangat baik. Mereka membantu dalam pengeluaran racun dari tubuh Anda serta menghilangkan zat yang tidak berguna dalam tubuh. Ini, pada gilirannya, membantu Anda membakar lebih banyak lemak.

Anti bakteri

Sari buah Jambu bertindak sebagai agen antibakteri. Jambu memiliki kapasitas untuk menyusut setiap jaringan terbuka dalam tubuh Anda. Ini memiliki sifat anti-bakteri yang dapat mengeluarkan racun berbahaya dan bakteri dari tubuh Anda.

Kanker

Sari buah Jambu bisa menjadi obat yang berguna untuk mengurangi pengembangan sel kanker. Salah satu nutrisi paling penting ditemukan dalam jambu, dikenal sebagai Likopen. Ini adalah antioksidan kuat, yang membantu tubuh Anda untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Mengatasi pilek dan flu

Manfaat konsumsi jambu biji bagi kesehatan dapat dijadikan obat yang baik untuk menyembuhkan Flu. Cuaca yang sering berubah setiap waktu, imun tubuh menjadi rendah dapat menyebabkan mudah terserang penyakit seperti flu. Kasus flu selalu naik selama musim hujan. Flu dapat dengan mudah diatasi oleh sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan nutrisi yang begitu penting yang dapat melawan virus penyebab flu serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sari buah Jambu adalah cara yang baik untuk mendapatkan asupan vitamin C secara alami.

Mengobati kudis

Kudis disebabkan karena kekurangan asupan vitamin C. Namun, penyakit kudis dapat dengan mudah disembuhkan dengan mengkonsumsi minuman jus jambu. Sari buah Jambu mengandung kadar tinggi vitamin C.

Demam berdarah

Sari buah Jambu adalah obat yang efektif untuk mengobati demam berdarah. Disarankan untuk mengkonsumsi minum jus jambu, dengan aturan tiga kali dalam sehari untuk hasil yang lebih maksimal.

Mengobati sakit gigi

Ternyata sari buah Jambu termasuk suatu zat yang dapat memberikan bantuan instan dari luka sakit gigi, mulut serta gusi.

Meningkatkan sirkulasi

Manfaat konsumsi jambu biji bagi kesehatan juga dapat meningkatkan fungsi otak karena hal ini meningkatkan sirkulasi dalam tubuh Anda. Karena mengandung tinggi kalium, hal ini membantu dalam mengatur tekanan darah. Telah dilaporkan bahwa mineral ini dapat membantu membalikkan efek dari berlebihan natrium dalam tubuh.

Membersihkan kulit

Jambu merah membantu dalam mempercantik kulit Anda, sehingga memungkinkan untuk mendapatkan kulit bercahaya dan segar. Untuk meningkatkan kesehatan kulit anda, caranya dengan membuat scrub jambu, dan menerapkannya pada wajah serta kulit tubuh anda. Bilas setelah 20 menit dengan air hangat. Ketika digunakan sekali atau dua kali seminggu, scrub ini akan menyingkirkan sel-sel kulit mati.

Melindungi dari sinar UV

Jambu biji merah muda mengandung dua kali jumlah likopen yang terdapat dalam buah tomat. Likopen termasuk antioksidan yang dapat melindungi kulit Anda dari bahaya sinar UV. Jambu menyediakan sekitar 2.9 gram Likopen.

Anti-penuaan

Jambu adalah sumber buah yang mengandung tinggi  vitamin A, vitamin B, vitamin C dan potasium yang antioksidan baik dan detoxifiers. Mereka melawan radikal bebas, sehingga menjaga kulit  tetap bersinar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, likopen melindungi sel-sel sehat dari toksin yang terakumulasi dalam tubuh akibat metabolisme dan pencemaran lingkungan. Racun ini juga menyebabkan penuaan dini dengan merusak  pertumbuhan dan perkembangan DNA.

Toner alami bagi kulit

Konsentrasi tinggi vitamin, mineral dan nutrisi dalam jambu membantu menjaga kulit kencang, segar dan bebas kerutan. Jambu efektif dalam meningkatkan tekstur kulit, mengencangkan kulit dan mengembalikan elastisitas kulit. Zat mineral dalam  jambu biji dapat menjaga kulit Anda bebas dari noda, jerawat, keriput.

Pengobatan jerawat dan Bintik hitam

Jika mengalami jerawat dan bintik-bintik hitam, Anda bisa membuat pasta dari daun jambu. Bersihkan dahulu wajah anda, kemudian terapkan pada area yang terkena jerawat serta bintik hitam. Untuk hasil yang maksimal lakukan dengan rutin.

Kulit hidrasi

Air memainkan peran penting dalam menjaga kulit Anda dehidrasi. Dengan demikian, disarankan untuk mengkonsumsi minimal 8 gelas air sehari. Jambu termasuk sumber buah yang mengandung tinggi akan air yatu sebesar 81% dari buah yang mengandung air lainnya. Dengan cara ini, ia memainkan peran penting dalam kulit hidrasi.

Pengobatan masalah kulit

Jambu menyediakan kandungan vitamin C lebih dari dua kali nilai harian yang direkomendasikan untuk penyembuhan kulit seperti memberikan kontribusi untuk pembentukan kolagen, zat yang membuat kencang kulit. Selain itu, menyediakan sekitar 1.4 mikrogram vitamin K yaitu 2% dari nilai harian yang direkomendasikan. Vitamin ini meningkatkan koagulasi darah, gangguan yang menyebabkan kulit kemerahan dan iritasi. Hal ini bermanfaat dalam mengobati lingkaran gelap, rosacea, jerawat iritasi dan splotchiness kulit.

Mengatasi komedo dan gatal-gatal kulit

Mengatasi komedo, Ambil daun buah jambu biji, dan berikan sedikit  air dan menerapkannya sebagai scrub pada hidung untuk menghilangkan komedo. Daun jambu bisa juga menyingkirkan gatal-gatal kulit karena mengandung senyawa anti alergi.

Mencegah rambut rontok

Buah jambu biji termasuk sumber makanan yang mengandung tinggi vitamin C, buah ini termasuk salah satu buah-buahan yang meningkatkan pertumbuhan rambut sehat. Hal ini juga membantu dalam mengatasi serta mencegah rambut rontok

Iklan

Post Author: Author