27 Manfaat Konsumsi Aprikot (kering) untuk Kesehatan tubuh

Buah aprikot memiliki nama ilmiah sebagai Prunus Armeciaca. Buah ini termasuk buah yang masih milik keluarga Rosacea. Nama ilmiah berasal dari Armenia ini telah dibudidayakan di India lebih dari 3000 tahun. Buah kecil mirip buah jeruk berwarna orange, dengan daging dan kulit yang tipis. Aprikot biasanya memiliki warna kuning atau oranye. Buah aprikot serba guna dan dapat dinikmati dengan banyak cara. Ada  banyak juga manfaat konsumsi aprikot untuk kesehatan tubuh termasuk kulit.

Kandungan Nutrisi Aprikot

Manfaat kesehatan yang mengesankan dari aprikot disebabkan oleh berbagai macam nutrisi kandungan yang ada didalamnya. Aprikot kaya vitamin seperti beta-karoten, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K. Hal ini tinggi juga mineral seperti besi, kalium, mangan, magnesium, fosfor. Hal ini juga merupakan sumber yang baik dari antioksidan, serat, dan flavonoid.

Manfaat Konsumsi Aprikot / Kering

 

Ada beberapa manfaat konsumsi aprikot yang begitu penting bai kesehatan tubuh, diantaranya adalah :

Mengatasi kanker

Buah aprikot merupakan sumber antioksidan. Sehingga dengan mencoba manfaat konsumsi aprikot dapat terlindungi dari radikal bebas yang biasanya diakibatkan oleh polusi, sinar UV dan kondisi lingkungan lainnya. Mereka menghambat proses pertumbuhan sel, menyebabkan perubahan dalam sel DNA. Hal ini menyebabkan pembentukan sel-sel kanker dalam tubuh.

Kesehatan mata

Aprikot kaya vitamin A, vitamin C, karotenoid dan beta-karoten dapat membantu mengurangi risiko masalah penglihatan. Efek degeneratif radikal bebas dapat menyebabkan katarak. Ini dapat juga menghambat suplai darah ke mata, menyebabkan degenerasi makula. Aprikot mengandung antioksidan yang disebut Zeaxanthin, yang memberikan fungsi penyaringan cahaya, sehingga meningkatkan visi.

Sembelit

Aprikot mengandung tinggi pektin, kandungan serat larut yang membantu dalam pengobatan sembelit. Hal ini sering direkomendasikan untuk pasien yang menderita sindrom iritasi usus besar dan sembelit. Kandungan ini akan mengaktifkan gerak peristaltik saluran pencernaan, mengatur gerakan usus. Tingkat tinggi serat di aprikot juga penting bagi kesehatan usus besar.

Kesehatan tulang

Aprikot mengandung semua nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang sehat. Dengan demikian, Manfaat konsumsi aprikot secara teratur akan memastikan pertumbuhan dan perkembangan tulang. Itu juga akan mencegah kondisi yang berkaitan dengan usia, termasuk osteoporosis. Sifat-sifat anti-inflamasi aprikot mengurangi peradangan di dalam tubuh, menghilangkan rasa sakit rematik dan asam urat.

Menjaga keseimbangan cairan

Kalium dalam aprikot membantu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, memastikan bahwa energi sama didistribusikan di seluruh organ. Keseimbangan elektrolit yang sehat memastikan bahwa Anda memiliki lebih banyak energi dan stamina untuk menangani kegiatan sehari-hari.

Sakit telinga

Aprikot minyak dikenal untuk menyembuhkan sakit telinga. Drop beberapa tetes minyak aprikot ke saluran telinga terkena untuk bantuan cepat.

Demam

Manfaat konsumsi aprikot dapat membantu menyembuhkan demam. Sifat menenangkan dan anti-inflamasi mempengaruhi suhu tubuh secara keseluruhan, mengobati demam. Mempersiapkan ramuan menggunakan jus aprikot dan air. Tambahkan 1 sendok makan madu untuk ramuan ini. Minum ramuan ini dua kali sehari untuk meringankan dingin, batuk dan demam.

Kesehatan jantung

Aprikot adalah buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Penelitian telah menemukan bahwa orang yang makan makanan yang kaya Vitamin C dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Tingkat tinggi serat mengatasi kelebihan kolesterol dari arteri, mengurangi ketegangan pada jantung. Melindungi low-density lipoprotein dari oksidasi, mencegah penyakit jantung dan stroke.

Anemia

Aprikot adalah sumber yang sangat baik dari besi, mineral yang memainkan peran yang sangat penting dalam pembentukan hemoglobin. Selain itu, aprikot juga mengandung tembaga, yang membantu penyerapan besi. Sehingga manfaat konsumsi aprikot dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh, mencegah anemia.

Berat badan

Aprikot rendah kalori, sehingga sangat bagus untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. serat tidak larut dalam aprikot menyerap air dan membuat perut penuh untuk waktu yang lama. Serat juga mempengaruhi gerakan cepat dari makanan melalui saluran pencernaan.

Kesehatan pernapasan

Minyak aprikot diyakini anti-asma alami. Hal ini sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit pernapasan dan gejala terkait asma. Minyak memiliki kualitas ekspektoran dan merangsang bantuan untuk meringankan tekanan dan stres dari sistem pernapasan. Ini membantu mencegah serangan asma.

Kehamilan

Manfaat konsumsi aprikot baik untuk kesehatan  wanita hamil. Kandungan beberapa nutrisi penting yang dapat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan janin. Wanita hamil disarankan untuk mengkonsumsi aprikot kering karena berisi jumlah tinggi besi. Zat besi akan memfasilitasi sirkulasi darah dalam tubuh, mencegah anemia. Diet Serat di aprikot mencegah gangguan pencernaan dan sembelit pada wanita hamil.

Aprikot scrub

Aprikot scrub adalah salah satu produk perawatan kulit paling populer yang tersedia. Kernel aprikot tanah digunakan dalam scrub untuk menyingkirkan sel kulit mati, yang memungkinkan kulit memperbaharui kulit baru sendiri. Tindakan exfoliating scrub aprikot dapat membantu untuk menghilangkan garis-garis halus dan kerutan. Aprikot scrub juga dapat membantu Anda untuk mendapatkan kulit yang cerah. Hal ini juga berguna untuk menghilangkan noda hitam pada kulit.

Jerawat

Sifat anti-inflamasi minyak aprikot dapat membantu untuk mengobati jerawat dan kulit kemerahan. Daging aprikot ini terutama bermanfaat untuk mengobati kulit jerawat. Terapkan pasta aprikot dalam menyembuhkan jerawat. Jus daun aprikot ini berguna untuk mengobati kudis juga. Aprikot scrub mengurangi komedo, mengecilkan pori-pori dan dalam membersihkan kulit, mencegah terjadinya jerawat.

Kulit sensitif

Aprikot kernel minyak ini sangat berguna untuk kulit sensitif. Hal ini juga digunakan dalam produk-produk bayi karena sifat lembut.

Pijat

Minyak aprikot ini umumnya digunakan untuk memijat tubuh. Ini digunakan dalam pijat aromaterapi untuk menjaga kulit sehat dan untuk menyeimbangkan sistem saraf. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif.

Pelembab

Sifat hydrating minyak kernel aprikot membuat pelembab alami. Tingkat tinggi asam linoleat hadir dalam minyak ini menjaga keseimbangan kelembaban kulit. Ini adalah minyak ringan yang akan diserap ke dalam kulit, tanpa meninggalkan apapun sifat berminyak. Minyak ini cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak dan berjerawat.

Tanda-tanda penuaan

Konsumsi rutin aprikot membantu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Vitamin E dalam aprikot membantu untuk menunda tanda-tanda penuaan. Anda dapat menggunakan pasta aprikot sebagai masker wajah untuk melembutkan kulit.

Mengobati kerusakan kulit

Aprikot mengandung asam oleat dan Vitamin A, yang mencegah kerusakan kulit. Sifat anti-inflamasi aprikot sangat membantu untuk menenangkan kondisi kulit kecil seperti eksim dan kulit kering.

Aprikot kernel minyak

Beberapa produk rambut yang mengklaim untuk meningkatkan pertumbuhan dan tekstur rambut, tetapi setelah mencoba produk rambut yang berbahaya akan kandungan bahandan kimia-sarat, Anda dapat mencoba aprikot kernel minyak untuk meningkatkan kesehatan rambut Anda.

Sebagai kondisioner

Konsumsi rutin aprikot dapat mempengaruhi produksi sebum di kulit kepala, menjaga kelembaban rambut. Caranya tambahkan beberapa tetes minyak kernel aprikot pada sampo dan kondisioner lalu aplikasikan pada rambut anda, hasilnya akan membuat rambut halus, lembut dan mudah diatur.

Pelembap kulit kepala

Aplikasi biasa dari minyak aprikot dapat membantu untuk membuat rambut mengkilap dan lembut. Pijat kulit kepala Anda dengan minyak aprikot untuk menjaga akar rambut. Hal ini juga merangsang folikel, merangsang pertumbuhan rambut.

Ketombe

Aprikot kernel minyak ini sangat bermanfaat untuk mengobati kondisi kulit kepala seperti gatal kulit kepala, ketombe, eksim dan psoriasis.

Zat besi

Aprikot kering mengandung konsentrasi yang relatif tinggi zat besi dibandingkan aprikot segar. Jenis besi yang disediakan oleh aprikot kering dikenal sebagai besi non-heme. Besi non-heme memakan waktu lama untuk dapat diserap dalam tubuh. Manfaat konsumsi aprikot kering dapat membantu meningkatkan tingkat penyerapan besi.

Antioksidan

Aprikot kering mengandung tingkat tinggi antioksidan dan fitonutrien lainnya seperti lutein, zea xanthin dan beta cryptoxanthin. Senyawa ini memberikan perlindungan dari radikal bebas dan spesies oksigen reaktif yang dapat menyebabkan penuaan, kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

Nutrisi

Aprikot kering memiliki kandungan yang tinggi dari vitamin A, vitamin E dan beta-karoten. Setengah cangkir porsi aprikot kering menyediakan 14% dari jumlah yang disarankan dari Vitamin A.

Pencahar

Aprikot kering bertindak sebagai pencahar alami untuk flush limbah yang tidak diinginkan dari tubuh. Bereaksi dengan jus pencernaan tubuh, memproduksi lingkungan yang lebih alkalin untuk membantu pencernaan.

Aprikot kering organik berwarna coklat dan sama sekali tidak terkena perawatan kimia. Dengan demikian, aprikot kering organik akan membantu Anda menuai keuntungan sebagian, tanpa menyebabkan efek samping. Untuk hasil terbaik, mengkonsumsi porsi 4 untuk 6 aprikot kering setiap hari.

Iklan

Post Author: Author