Goodinfoa.com – Buah apel sering dikaitkan dengan cerita anak-anak berjudul putri tidur. Serta banyak mengaitkan buah ini dengan seorang ilmuwan bernama Albert Einstein, Karena ia mendapatkan rumus setelah makan buah apel. Tahukah anda? Ada banyak manfaat makan buah apel beserta kulit untuk kesehatan tubuh anda, salah satunya dapat menyehatkan organ jantung kita.

Ada banyak nutrisi penting dalam buah dan kulit apel yang baik bagi kesehatan tubuh. Baik mineral dan vitamin yang ada dalam buah ini sangat baik juga untuk mengontrol berat badan anda.

Nah, buah apel juga memiliki varian warna mulai dari warna merah, hijau, merah kekuningan, merah marun dan hijau kekuningan. Namun, tetapi mereka memiliki manfaat yang sama untuk kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat makan buah apel beserta kulit untuk kesehatan, diantaranya adalah :

Menjaga kesehatan jantung

Buah apel ini mengandung tinggi akan antioksidan yang bila anda konsumsi dapat meningkatkan kesehatan jantung anda, sehingga terhindar dari penyakit terkait jantung seperti darah tinggi, jantung koroner, kolesterol, dll.

Mengontrol berat badan

Nah, pola makan seimbang tidak akan membuat tubuh anda bertambah. Ada baiknya sebelum makan berat dahulukan makan buah, hal ini akan membuat berat badan tetap stabil. Salah satu buah yang akan mengontrol berat badan anda adalah buah apel.

Menstabilkan gula darah

Buah apel mengandung sedikit glukosa sehingga tidak akan membuah gula darah anda naik. Justru mengkonsumsi buah ini akan menjaga gula darah anda tetap stabil

Mencegah kanker

Kandungan buah dan kulit apel ini dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, yang mana dapat merusak sel-sel sehat dan menjadi sel abnormal (kanker). Sehingga manfaat makan buah beserta kulit apel dapat mencegah anda dari penyakit kanker.

Baca juga :

 

35 Views
Share this article to :