Manfaat Buah Jeruk, Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Goodinfoa.com – Buah jeruk memiliki banyak manfaat serta khasiat bagi kesehatan tubuh, buah ini dikenal dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Sehingga baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Jeruk termasuk buah yang mudah dijumpai, karena mudah tumbuh diberbagai negara.

Buah jeruk termasuk buah yang ampuh untuk mengatasi sakit sariawan serta panas dalam. Untuk itu jagalah kesehatan anda rutin mengkonsumsi buah jeruk. Buah ini juga banyak varian , dan pada dasarnya mereka juga memiliki kandungan yang hampir sama baik untuk kesehatan./ Hanya mereka memiliki rasa bervariasi.

Berikut ini manfaat jeruk yang tinggi vitamin C baik untuk kesehatan anda, diantaranya adalah :

Menjaga tekanan darah

Beberapa kandungan dalam buah jeruk seperti magnesium, kalium serta herperidin yang ternyata dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan mengkonsumsi buah jeruk secara teratur dan rutin dapat menstabilkan tekanan darah anda tetap normal.

Mencegah Penyakit Kanker

Rutin konsumsi buah jeruk dapat membuat anda terhindar dari penyakit kanker seperti kanker usus besar, kanker paru-paru, kanker mulut, kanker payudara maupun kanker kulit. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung tinggi antioksidan salah satunya vitamin C, yang memiliki peran dalam menangkal radikal bebas untuk masuk kedalam tubuh.

Menurunkan kolesterol jahat LDL

Buat anda yang mengalami kolesterol ada baiknya mengkonsumsi buah jeruk. Hal ini dapat membantu kolesterol jahat LDL turun. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung hesperidin dan pektin yang dapat mengatasi kolesterol jahat.

Menurunkan resiko terkena stroke

Stroke diakibatkan darah tinggi, seperti yang telah dijelaskan mengkonsumsi buah jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sehingga, untuk anda yang tidak ingin terkena stroke, solusinya mengkonsumsi buah jeruk. Selain itu, konsumsi buah jeruk dapat membantu peredaran darah anda tetap stabil, karena adanya kandungan kalium dan zat besi yang cukup signifikan.

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh lainnya, yaitu :

  • Menjaga kesehatan jantung
  • Membantu menyeimbangkan keasaman dalam tubuh
  • Menjaga kesehatan mata
  • Menjaga fungsi kognitif otak
  • Mengatasi sariawan dan panas dalam
  • Melindungi fungsi ginjal
  • Menguatkan tulang dan gigi
  • Membantu pembentukan otot
  • Mengatasi masalah pencernaan
  • Mengatasi kesemutan
  • Mencegah terjadinya kram
  • Mencerahkan wajah
  • Mencegah asma

 

Share this article to :
  • Megan Tegar

    Mari kawan jangan lupa lihat konten posting saya ya