11 Cara Mencegah Penyakit Datang (Berbahaya, Mematikan)

Penyakit datang dapat muncul dari berbagai sumber, bisa dari makanan, lingkungan, genetik dan masih banyak faktor lainnya. Penyakit akan mudah datang apabila imunitas atau sistem kekebalan tubuh menurun, jenis penyakit yang menyerang tubuh juga beragam. Serta penyakit ini bisa masuk dalam kategori berbahaya dan bahkan dapat menyebabkan kematian, jika tidak diatasi dengan tepat. Mereka akan menyerang siapa saja tidak mengenal usia. Untuk  itu perlu mengetahui cara mencegah penyakit datang, sebelum mereka berkembang dan tumbuh lebih lanjut.

Cara Mencegah Penyakit Datang kedalam Tubuh

 

Ada beberapa cara mencegah penyakit datang baik yang berbahaya maupun mematikan terhadap tubuh, diantaranya adalah :

Membersihkan lingkungan sekitar 

Hal yang pertama kali dilakukan adalah membersihkan lingkungan sekitar anda, baik tempat tidur, dapur, ruang tamu, halaman rumah, kamar mandi dan ruangan lainnya di tempat tinggal anda.

Mengkonsumsi makanan organik

Ada baiknya konsumsi makanan organik seperti buah-buahan dan sayuran yang tidak terkontaminasi dengan zat kimia. Membersihkan mereka dengan air mengalir, bahkan lebih baik lagi dengan membuat salah buah atau sayur, atau bisa dengan membuat jus alami.

Membersihkan peralatan yang kontak langsung dengan tubuh

Bersihkan peralatan makanan atau benda lainnya yang kontak langsung dengan anda, ada baiknya dikhususkan untuk anda sendiri, jangan dipakai bersama dengan orang lain. seperti peralatan makan, sikat gigi, pakaian dalam, dan benda lainnya yang kontak langsung dengan tubuh anda.

Membersihkan baju 

Membersihkan baju terkadang hal yang mudah dalam pikiran anda, padahal ini bisa menjadi sumber penyakit kalau tidak dilakukan dengan benar. Paling baik membersihkan baju dengan melakukan langkah seperti merendamkan dahulu kedalam deterjen, memisahkan pakaian yang mudah luntur, untuk pakaian dalam alangkah baiknya disikat dengan perlahan menggunakan tangan, bilas minimal 3 kali dengan air mengalir, langkah terakhir menjemur dibawah matahari langsung guna menyingkirkan bakteri pada pakaian anda.

Membersihkan tempat sampah

Ada baiknya anda melakukan pemisahan sampah, seperti membedakan tempat sampah basah dan kering. Sebelum membuang sampah, ada baiknya memberikan plastik bag pada tempat sampah agar lebih mudah dibuang ke tempat selanjutnya. Lalu, berikan jarak tempat sampah dengan tempat tinggal anda. Akan lebih baik lagi dengan memberikan penyemprot pembasmi serangga pada tempat sampah itu terutama sampah basah.

Selektif memiliki kosmetik / parfum

Nah, cara mencegah penyakit datang dari sumber kosmetik. Terutama bagi wanita yang suka menggunakan make up, alangkah baiknya lebih selektif dalam memilih kosmetik, banyak yang menggunakan bahan berbahaya. Untuk itu perlu mengetahui kandungan bahan kosmetik. Penggunakan parfum dan deodorant, lebih baik mengaplikasikan mereka pada baju bukan pada bagian tubuh anda.

Cara mencegah penyakit datang lainnya, adalah :

  • Menghindari stres
  • Mengurangi aktivitas kerja tinggi
  • Istirahat yang cukup
  • Melakukan meditasi
  • Melakukan olahraga
Iklan

Post Author: Author