>15 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Mata, Janin, dll

Goodinfoa.com – Blewah untuk kesehatan tubuh ini termasuk tumbuhan yang menghasilkan buah yang umumnya dijumpai pada kawasan Asia Tenggara. Blewah sering dijadikan menu yang selalu dihidangkan pada saat berbuka puasa. Hal ini karena mereka memiliki cita rasa manis yang begitu segar, serta memiliki kandungan yang dapat memberikan energi pada tubuh. Serta ada banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh lainnya, berikut ini akan dijelaskan lebih rinci.

Blewah untuk kesehatan 

Buah rendah kalori dan glukosa

Blewah ternyata termasuk buah yang memiliki kandungan glukosa dan kalori begitu rendah. Sehingga, blewah menjadi penting dikonsumsi untuk anda yang ingin menurunkan berat badan serta menjaga tubuh tetap sehat.

Sumber kalium

Selain buah pisang, ternyata buah blewah ini termasuk buah yang kaya akan kandungan kalium, dimana ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta baik untuk kesehatan pencernaan anda.

Batu ginjal

Suatu penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan mendapatkan hasil bahwa  blewah dapat membantu dalam mengurangi risiko akan terkena batu ginjal serta tulang keropos.

Tinggi vitamin C

Buah ini juga memiliki kandungan tinggi vitamin C, yang telah kita ketahui berperan sebagai antioksidan terbaik bagi tubuh. Blewah diyakini dapat mencegah penyakit terkait kurang vitamin C yaitu mencegah penyakit kanker, jantung serta penyakit berat lainnya.

Mengatasi insomnia

Blewah ternyata mempunyai sifat sedatif, dimana ini dapat bermanfaat bagi orang yang menderita insomnia. Jadi, untuk anda yang ingin meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik. Ada baiknya mengkonsumsi buah blewah.

Tidak mengandung kolesterol

Bagi penderita kolesterol perlu mengkonsumsi buah ini karena selain tidak mengandung kolesterol dapat menormalkan tekanan darah. Justru mengkonsumsi buah ini dapat membuat anda terhindar dari kolesterol.

Menyehatkan pencernaan

Selain mengandung kalium, buah blewah mengandung tinggi serat. Dimana kandungan tersebut dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan yang mana dapat memperbaiki nafsu makan, mengatasi maag serta terhindari dari infeksi saluran kemih.

sumber vitamin A

Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah blewah dapat membantu meningkatkan kesehatan mata termasuk juga menyehatkan kulit anda.

Menjaga janin tetap sehat

Blewah ternyata juga termasuk buah yang memiliki kandungan tinggi akan asam folat, dimana kandungan itu sangat diperlukan semasa kehamilan, guna menjaga janin tetap sehat.

Kanker rahim

Blewah untuk kesehatan tubuh selanjutnya dapat membantu mencegah kanker rahim serta osteoporosis. Hal ini pastilah sangat penting bagi wanita.

Share this article to :
local_offerevent_note

account_box Megan Tegar


local_offer
  • Megan Tegar

    Mari kawan jangan lupa lihat konten posting saya ya

Tinggalkan Balasan