>10 Manfaat Buah Lulo untuk Kesehatan Tubuh

Goodinfoa.com – Nah, apakah anda pernah mendengar buah lulo atau disebut juga dengan buah naranjila? Diketahui bahwa buah ini termasuk buah dari tanaman subtropis yang berasal dari barat laut Amerika Selatan. Buah ini juga terkenal juga dengan sebutan naranjilla di negara Ekuador dan Panama. Buah yang menyerupai buah jeruk ini mempunyai nama Latin Solanum quitoense, serta tumbuh di semak.

Tidak hanya itu, buah lulo ini memiliki rasa yang begitu khas. Selanjutnya, untuk cara menanamkan buah ini berbeda di setiap negara. Namun, untuk nutrisi serta manfaat yang dimiliki buah lulo untuk kesehatan tetap sama.

Buah lulo ini mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, diantaranya seperti niacin, riboflavin, thiamin, vitamin A, vitamin C, besi, kalsium, fosfor, protein, sodium serta serat. Berikut ini manfaat buah lulo untuk kesehatan tubuh, diantanyya :

#Sumber serat

Buah lulo ini memiliki kandungan serat cukup baik yang dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Dimana kandungan serat ini dapat memberikan kesehatan pada sistem pencernaan yang membuat anda terhindar dari masalah terkait pencernaan, seperti diare, sembelit, dll.

#Sumber protein

Kandungan tinggi protein dalam buah bulo membuatnya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Dimana protein dapat membantu tubuh untuk melakukan regenerasi sel yang telah rusak dan memperbaharui menjadi sel yang baru. Selain itu, protein memiliki peran dalam membangun energi tubuh. Jadi, apabila anda mengalami kelelahan, ada baiknya beralih mengkonsumsi buah bulo untuk mengatasi itu.

#Sumber vitamin A

Selain protein, buah lulo juga memiliki kandungan vitamin A cukup baik. Dimana telah kita ketahui bahwa vitamin A memiliki peran yang cukup penting dalam menyehatkan fungsi mata, dimana dapat membantu dalam menurunkan resiko degenari makula, mengurangi katarak, menyehatkan visi mata, serta meningkatkan penglihatan mata. Kandungan vitamin A dalam buah lulo sama dengan kandungan vitamin A dalam wortel.

#Sumber vitamin C

Vitamin lainnya yang terdapat dalam buah lulo adalah kandungan vitamin C. Anda sudah tahu bahwa vitamin C termasuk vitamin yang begitu penting untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ia akan membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, dengan melakukan perlindungan tubuh terhadap bakteri, vitus serta patogen lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik membuat Anda terhindar dari risiko penyakit.

#Sumber vitamin B

Kandungan vitamin selanjutnya yang terdapat dalam buah lulo adalah vitamin B. Dimana, kandungan ini dapat membantu dalam memperkuat jaringan otot seperti vitamin B6. Untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang maksimal, ada baiknya vitamin B tercukupi oleh tubuh anda. Dengan kata lain, untuk mendapatkan asupan vitamin B ada baiknya anda mengkonsumsi buah lulo ini.

#Sumber zat besi

Selain itu, tidak hanya memberi anda sumber vitamin, tetapi buah lulo juga menyediakan sumber mineral yang baik untuk tubuh, seperti kandungan zat besi. Mineral yang satu ini cukup penting dalam proses metabolisme. Dimana mereka memiliki peran dalam mengatur cairan tubuh. Bahkan mereka memiliki peran dalam penyerapan nutrisi dalam tubuh. Jadi, mengkonsumsi buah lulo dapat membantu dalam menyingkirkan kelelahan serta mencegah kurang darah atau penyakit anemia.

#Sumber magnesium

Mineral lainnya yang terdapat dalam buah lulo adalah adanya kandungan magnesium. Nah, mendapatkan asupan yang cukup akan kandungan magnesium dapat membantu dalam memperkuat jaringan otot serta tulang tubuh juga.

#Membantu menurunkan berat badan

Apabila Anda menjalani program diet, maka ada baiknya menambahkan buah lulo dalam hidangan makan anda. Hal ini karena buah lulo mempunyai kandungan serat serta memiliki rendah lemak yang bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan. Selain itu, dengan tersedianya nutrisi yang baik dalam lulo buah, membuat diet anda sehat.

#Menyehatkan sistem pencernaan

Buah lulo yang memiliki kandungan serat yang begitu baikdapat membantu meningkatkan kesehatan usus serta meningkatkan penyerapan nutrisi yang baik juga. Buah lulo bisa membantu dalam mengatasi kembung, sembelit dan lainnya terkait pencernaan.

#Menghilangkan kolesterol jahat

Kandungan akan serat dalam buah lulo bisa membantu tubuh untuk menyingkirkan kolesterol jahat LDL, serta meningkatkan kolesterol baik HDL dalam tubuh. Hal ini berdampak baik dalam membantu mempromosikan sistem kardiovaskular serta mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke, serangan jantung.

#Meningkatkan kesehatan jantung

Buah lulo termasuk salah satu buah yang dapat membantu dalam menyingkirkan kolesterol jahat. Hal ini berdampak baik bagi kesehatan jantung. Dengan kata lain, anda yang mengkonsumsi buah lulo ini, secara tidak langsung mendapatkan manfaat luar biasa yaitu meningkatnya kesehatan jantung anda.

#Mencegah kanker

Adanya kandungan vitamin C dalam buah lulo, dapat membantu mencegah kanker. Hal ini karena peran vitamin C yang dapat membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker serta melakukan perlindungan tubuh terhadap bakteri, virus serta infeksi. Selain itu, antioksidan nutrisi yang terdapat dalam buah lulo juga akan membantu dalam menetralisir radikal bebas yang merusak jaringan sel tubuh. Dengan demikian, dapat membunuh sel kanker dalam tubuh.

Manfaat buah lulo untuk kesehatan tubuh lainnya termasuk :

  • Menyehatkan kulit
  • Memperkuat tulang
  • Memperlancar sirkulasi darah
  • Mendetoksifikasi tubuh
  • Menyingkirkan stres
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Share this article to :
  • Megan Tegar

    Mari kawan jangan lupa lihat konten posting saya ya

Tinggalkan Balasan